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写在前面：

唯唯诺诺的表现无非就是这些：

没有主见，不敢表达自己的想法，或是没有自己的想法。总是习惯否定自己，相信别人说的是对的，也不相信自己的判断。自卑没有存在感，总是一直在讨好别人的路上，以他人的意愿为主。脖子前倾、常常低头、弯腰驼背走路，说话时不敢直视别人的眼睛。

曾经我就是一个唯唯诺诺的女孩，总是不断地自我否定，内心想要肯定自己，但行动上却是胆小的矮子，甚至一度害怕与人交流因为不懂拒绝，在人群中完全就是一个“小透明”的存在。

很喜欢《山月记》里的这句话：

我深怕自己本非美玉，故而不敢加以辛苦琢磨，却又半信自己是块美玉，故又不肯庸庸碌碌，与瓦砾为伍。

于是我渐渐地脱离凡尘，疏远世人，结果便是——任愤懑与羞恨日益助长内心那怯懦的自尊心。

一直以来我都很羡慕那些落落大方的人，不会自我否定，不会为了讨好降低姿态，总能坦坦荡荡面对自己的情感，也能干脆利落拒绝别人的请求，自信勇敢的做自己想做的事，在人群中耀眼般的存在。

在人群中唯唯诺诺的性格，真的会弄丢自己原本的模样，甚至会让自己留下很多的遗憾，当我意识到这一点后，我开始尝试改变，不断地与自己和解，现在越来越喜欢做最真实自己的样子。

唯唯诺诺的人，建议你疯狂做这8件事：

1.海量阅读好书，持续精进

世界上任何书籍都不能带给你好运，但它们能让你悄悄成为你自己。——赫尔曼・黑塞

做一个读者，所谓腹有诗书气自华，读一本好书真的可以改变，一个人的容貌、气质、谈吐，让自己成为想成为的人。

书单：

①个人成长：《山月记》《人生由我》《平凡的世界》《牧羊少年的奇幻之旅》《德米安：仿徨少年时》

②治愈心灵：《被讨厌的勇气》《山茶文具店》《蛤蟆先生去看心理医生》《少有人走的路》《人间值得》

③情商沟通：《掌控谈话》《学会提问》《非暴力沟通》《关键对话》《当时这样说就好了》

④提升认知：《金字塔原理》《认知觉醒》《底层逻辑》《思考快与慢》《拆掉思维里的墙》

2.看优质纪录片，提升格局思维

纪录片存在的意义在于，让我们可以更多地了解这个世界，帮助增长我们的见识，一部好的纪录片还具有深度的意义。

宝藏纪录片：

①个人成长：《谈婚论嫁》《人生七年》

②自然风光：《大猫》《生命》

③历史文化：《大明宫》《神秘的西夏》

④人生百态：《含泪活着》《可以跟着去你家吗》

⑤人文情怀：《三十二》《搭车去柏林》

⑥心灵治愈：《小森林》《鹤子的茶道之旅》

⑦美食料理：《小小巴黎厨房》《街头美食斗士》

⑧搞钱纪录片：《美国商业大亨传奇》《英国人的消费秘密》

3.看名校公开课，提升学识素养

没有考上名校的我，通过互联网实现了名校梦，体会到名校宝藏老师的学识素养，聆听到他们思想透悟的火花。

宝藏老师：

①主讲古代文学的戴建业老师：《如何超越自我》《戴建业高能诗词课》

②主讲刑法的罗翔老师：《罗翔讲刑法》《我们如何走出灰心和失望》

③主讲幸福哲学的陈果老师：《幸福哲学课》《人生与人心》

④主讲年轻人情感的梁永安老师：《梁老师的爱情课》《如何摆脱精神内耗》

名校公开课：

①耶鲁大学：《博弈论》《如何管理情绪》

②哈佛大学：《给生命一个价格标签，如何衡量快乐》

③斯坦福大学：《如何像心理学家一样思考》

④复旦大学：《通过性别看世界》《艺术哲学》

4.看高分电影，提升自信和审美

看书倦怠了，就选择看一部电影，人的一辈子经历和阅历都有限，看短短的一部电影，丰富自己的体验感。

每次看电影我都会问自己，如果我是电影中的主角，我会怎么做？

电影：

①个人成长：《情书》《未路狂花》《我的国王》《永不妥协》《风雨哈佛路》《当幸福来敲门》《怦然心动》《傲慢与偏见》《白日梦想家》《了不起的麦瑟尔夫人》

②审美提升：《蝴蝶》《裁缝》《月升王国》《唐顿庄园》《罗马假日》《律政俏佳人》《天使爱美丽》《穿普拉达的女王》《西西里的美丽传说》《布达佩斯大饭店》

5.看优质TED演讲，提升认知和眼界

听不同领域优秀的人在演讲台上，自信地分享他们成功的经验，对生活的独到见解，短短二十几分钟，却不断地刷新着自己的认知和眼界。

TED演讲：

《内向性格的力量》《为什么70％的成功者都是性格内向？》《怎样说话人们才会听》《只要这样说，谁都会愿意听》《怎样克服困境走出绝望》《迷茫的时候如何修正自己的人生》

《生活不仅仅是快乐》《如何别在意一些事》《改变自己不要怕晚》《别让任何人打乱你的人生节奏》《如何掌握自己的时间》《如何做到长期坚持并实现你的目标》

6.看神级辩论赛，提升思辨能力

不同主题的辩论，双方站在各自的角度相互对峙，身为第三视角的我们，站在不同的角度去思考，提升逻辑思维和输出表达能力。

值得 N 刷的辩论赛：

《宿命论是否可悲》《人性本善还是人性本恶》《双标的人生是不是虚伪的》《从未得到还是失而复得更可悲》《接受人生的荒谬是强大还是懦弱》《被误解是不是表达者的宿命》

《成长是和解还是改变这个世界》《青年应当做加法还是减法更幸福》《内卷是个真问题还是假问题》《沉默更可怕还是愚昧更可怕》《知难行易还是知易行雅？》《西天取经究竟是齐天大圣找回还是失去自我》

7.看宝藏访谈综艺，提升表达力

说话词不达意，没有逻辑和深度，可以看一些访谈综艺，先提升认知和眼界，再刻意练习表达，高质量地输入和输出，才能做一个谈吐不俗的人。

访谈综艺：

《圆桌派》《十三邀》《立场》《人物》《酌见》《杨澜访谈录》《超级演说家》《朗读者》《和陌生人说话》《很高兴认识你》《书房里的世界观》《一本书一座城》

8.学一项技能，提升核心竞争力

拥有自己的一技之长，不仅有走说走就走的底气，还有更多的机会和选择，打造自己独有的核心竞争力，不给把自己和未来都设限。

自学技能：

①学Excel、Word、PPT：爱知趣教育、一周进步

②学PS：敬伟先生、doyoudo

③学PR：GenJi 真想教会你、管家课堂崔老师

④学摄影：熊熊 Bearie、摄影教程

⑤学写作：《学会写作》《写作七堂课》《写作公式》

⑥学英语：YouTube口语精选、我是瑞思拜

英语真的是一项加分项：考研、出国、职位晋升

学习一项技能以外，还可以培养自己的爱好：

烘焙、跳舞、画画……人在喜欢且擅长的事物面前，总是自信且发着光。

以上是小北整理的<唯唯诺诺的人，建议疯狂做的8件事>，看完觉得对你有用，希望你能花0.01秒点个赞鸭 谢谢你

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作者介绍：林小北，98年自由写作者，一枚普通且热爱生活的巨蟹座女孩。长期分享【自我提升+成长干货+自媒体写作】。目标有了，剩下的就是每天努力鸭~