枸杞与它配，补肝肾，益精明目，缓解视疲劳，眼干涩，视物不清

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晚上熬夜世界杯，白天工作对电脑，中午休息吃饭还不忘刷手机，一天下来除了身体的疲劳，相信更多的是眼睛的疲劳，双眼干涩，视物不清，这些眼部不适的问题接踵而来，日常对于用眼过度的朋友，文杰推荐几种代茶饮，在日常喝水的同时能保护我的的眼睛，缓解视疲劳。

中医认为眼睛的问题和肝肾、精血关系密切，久视伤血，肝藏血，肝开窍于目，过度的看东西会导致肝血不足，反之肝肾阴虚，精血不足也会出现眼睛的不适。肾藏精，肝肾同源，精血同源，所以肝阴血亏虚会影响到肾，久而久之肝肾俱虚。

对于眼睛干涩，迎风流泪，视物不清，眼疲劳问题，滋补肝肾为基本大法，在根据情况不同加以明目清热。

枸杞，菊花

枸杞配菊花是用于眼部问题的基础搭档，枸杞甘平，入肝、肾二经，滋补肝肾，益精血，针对肝肾阴血不足，补其不足解决根本。菊花虽为清热之品，到归肝经，平肝阳，清肝火，肝血不足无以养肝，肝的特性主动，主升，一旦肝血不足也肝阳上亢或肝火上炎，肝火上炎则目赤，红肿，干涩等。菊花以清肝火明目为著。

桑葚，密蒙花

桑葚好吃它却是滋补良品，李中梓在 《雷公 炮制 药 性 解 》记载 ：“开关窍，利血脉，安神魂，黑须发，明耳目。”而 桑葚 本 归 心 、肝 、肾 经 ，可以 滋阴 补血 ，生 津 。肝肾 阴虚 ，精血 不足 桑葚 都可 兼顾 。密蒙花 归 肝 经 ，清肝 明目 ，本是 解决 肝火 上炎 导致 爆发 火 眼 ，双 目 红 赤 ，干涩 的 良 药 ，与 桑葚 相配 ，标本 兼顾 ，本 以 桑葚 补 益 精血 ，滋 肝 肾 阴虚 ，标 以 密蒙花 清肝 明目 。

枸杞，桑葚，菊花，密蒙花四药相配，补肝肾阴虚，滋肝肾阴血，清肝明目，标本兼顾，适合长期用眼，久坐电脑导致双目干涩，双眼红赤，迎风流泪，视物不清的各位朋友。