天冷喝茶要谨慎，红茶首选，不懂别乱喝

大家好，我是中医冯大夫。寒冷的冬天到来了，冬季养生方法有很多种。 今天我给大家分享一个在家就可以自己做的养生红茶饮品。 《冬饮红茶来御寒》#头条创作挑战赛# #我们一起上头条# #守护健康呼吸# #好医生为健康护航#

冬三月，天寒地冻，万物蛰伏，阳气封藏。人体生理活动处于抑制状态，新陈代谢低缓这种保护性反应，即为中医学所说的“冬藏”冬天喝茶，以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气，红茶含有丰富的蛋白质和糖。能增热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻、开胃口、助养生。

属于冬季的红茶饮品可以这样搭配：

①奶茶:红茶6克、牛奶50毫升

功效：养胃暖身，宜饭前喝。

②双红茶:红茶6克、红糖10克

功效：暖胃，驱寒抗感冒。

③姜红茶:红茶6克、生姜2片

功效：御寒暖身，减把排毒。

④玫瑰红茶:红茶6克、玫瑰花3克

功效：活血美容养颜，怕冷的女性冬季必备。

⑤柠檬红茶:红茶6克、柠檬1片

功效：提神明目，适宜加班熬夜。

⑥金橘红茶:红茶6克、金橘1个

功效：暖胃降火，吃大餐后必备。

好了，今天就分享到这里，关注我，带您了解更多健康养生知识。