用这几招创造美好家庭时光 (一)

草根影响力新视野 乔依丝编译

暑假期间全家人在一起的时间变多了，这也是创造美好家庭时光的好时机。

• 家庭黏胶计划

当全家人都一同参与策划有趣的活动时，每个人都会有更多机会体验特殊的时刻。这也就是美国特拉华大学人类发展与家庭研究Pat Tanner Nelson教授所推广的家庭黏胶计划 — 与家人共度时光需要计划，但这是一项很好的投资，这些时刻可以将家人之间创建深厚、健康的关系。不必很复杂，只需一点点努力，就可以将亲密关系变成孩子们一生有趣且甜蜜的回忆。

• 种植家庭花园

鼓励每个人都来弄脏自己的手吧。将嫩苗塞进土里，并且分配每个人每天负责的工作，像是浇水、除杂草等。当孩子们亲眼看着绿芽变成令人惊叹的植物时，不仅对自然世界有了一层新的眼光及尊重，同时也学会了耐心、负责和毅力。

• 一同规划家庭假期

家长可以先设定好预算及适合的地理位置，接下来的部分就交由孩子们规划吧。他们必须研究景点、协调旅行时间和查看天气预报。当孩子们安排了所有的行程并且在家庭假期中担任领导的角色时，他们会感到自信、被信任和独立自主，父母也会为与掌舵的孩子们一起度过美好的一天并且感到自豪。

图片取自:(示意图123rf)

• 与家族成员深入访谈

家族中的长辈们，如祖父母、姨婆、姑姑、舅舅等，都有着许多不同时代的成长故事。让孩子礼貌地询问每位长辈过去的生活模式，并使用语音或录像机来捕捉长辈们的故事、声音和表情。接着，鼓励长辈们来采访其他人，包括孩子们。通过收集个人轶事和回忆，这将会成为家族历史时光机。

• 拍摄家庭照片

家庭照片是制作和保存家庭记忆最棒的方法。到相馆拍摄一张正式照片，或是家庭活动或旅游时请一位摄影师跟拍，捕捉生活中每个人的真实坦率时刻，这些都将成为全家人的共同回忆。

• 煮(吃)一顿全家餐

与家人共进晚餐的好处实在是多又多。研究表明，经常与父母一起用餐的孩子可以提高学习成绩、增加自尊心并降低肥胖的风险，晚餐间的对话也能让孩子与父母之间的沟通更敞开，并且有助孩子将来在青春时期更愿意与父母讨论各种困扰和问题。