如今高血压人群越来越多，也越来越趋向于年轻化，一旦确诊为高血压，就需要长期服用药物来帮助控压，而且大家也要随时监测自己的血压水平，这样可以给医生提供更加有力的诊断依据，根据自己的病情增减药量。

但是“是药三分毒”何况长期服药了，长期服用高血压药，是会对身体带来一些副作用，造成一定损伤，所以在服用高血压药物期间，也需要经常观察下身体的变化，如果出现一些异常，一定要及时去就医治疗。

长期吃降压药的人，会有3个后果

延缓血管衰老

对部分高血压病友来说，长期服用降压药不仅可以稳定血压，也可以延缓血管衰老的速度，这可以说是降压药的一个优势，然而需要注意的是，不要轻易停药，停药可能会导致体内血压浮动过大，导致血管内膜受损，加速血管内膜粥样硬化。

因此，坚持服药，谨慎停药才能正确控制血压，保护血管。

加重肝肾负担

长期服用降压药物也会对肝肾功能造成负担，严重的还可能会引起一些并发症。因为我们服用药物时，即便是降压药物中的一些毒素，也是需要肝肾来进行分解排毒的，尤其是长期服用降压药物，无疑会加重肝肾的工作负担。

因此对于高血压患者长期服用降压药物，很可能会引发心脑血管疾病，不利于健康。所以养成良好的生活和饮食习惯，才能有助于预防血压升高。

尿酸含量升高

很多降压药物都会容易扰乱体内的尿酸代谢过程，或导致尿酸含量的过度升高。因此，在服用降压药物期间，也应该及时定期监测体内的尿酸含量变化。如果发现尿酸有异常的升高趋势，应该及时引起重视。

4个服药小窍门，记下来不吃亏

长期规律服药、平稳降压

高血压的治疗关键就是要长期平稳降血压，如果经常擅自停药容易造成血压波动，容易导致心肌梗死、脑卒中等心脑血管疾病。

控制好剂量

要保持血压正常，在用药这方面剂量应该明确，每次用药多少量要明确，先咨询医生意见并牢记，才能药物发挥作用保持血压正常。而部分人没有注意这个问题，长时间药物剂量不明确，有时增加剂量，有时减少剂量，却不知道剂量不明确是血压高低起伏的原因。剂量过少控制不了血压，剂量过大血压又会降得过低，需要纠正不良的用药习惯。

适合的时间服药

药物的服用时间需要明确，因为一天中24个小时有部分时间点血压容易升高，如果可以在血压高峰值服用降压药物，一般可以达到控制血压的目的，这样才不容易让血压继续升高威胁健康，服药最好每日定时。想要控制高血压的发展就应该注意这一服用药物的诀窍，这样才能稳定自己的血压。

记住每种降压药的用药禁忌

如果你已经怀孕或者备孕，可以先与医生沟通选择最安全的药物，ACEI或ARB类会对孕妇及发育中的胎儿产生有害的副作用，应该避免；如果你正在使用胰岛素治疗糖尿病，应该避免服用利尿剂或β-受体阻滞剂；如果你出现干咳、请与医生沟通，某些降压药可能会引起此类问题。作为一名理智的患者，应该了解正在服用的药物类型以及可能的副作用。

长期吃降压药的人，平时要尽量远离这5种食物

——牛奶

牛奶的营养价值是比较高的，首先钙元素含量非常高，对于老年朋友来说，多喝牛奶可以预防骨质疏松，然而老年朋友如果服用降压药的话是不能喝牛奶的。

甚至有很多老年朋友还会用牛奶送服降压药，降压药当中的成分与牛奶当中的脂肪酸很容易发生物理反应，从而影响药效，所以大家在服用降压药的时候，要选择温水不能喝牛奶或者其他的果汁饮料等。

——肥肉

对于血压高的人来说，在平常的饮食当中就是忌油腻的，但是还是有一部分人喜欢吃肥肉。

肥肉除了油脂含量高，还有很多胆固醇，而这些成分摄入过多，就会进一步导致血压升高，吃再多降压药也无法稳定血压。所以，建议高血压患者平常适量吃瘦肉为好。

——豆腐乳

豆腐是日常生活中较常见的一款小吃，不仅味道好，其含有的氨基酸不饱和脂肪酸和碳水化合物，平时严格控制好摄入量对身体也有一定好处。

但豆腐乳毕竟是腌制食物，钠离子含量比较高，如果经常吃可能会加重肠胃和肝脏的负担，也会影响血管的运转能力，从而导致血压升高，所以服用降压药的人不建议吃豆腐乳。

——柚子

对于高血压患者来说，一定要注意服用降压药期间不能吃柚子，因为柚子当中的果汁中含有影响药物代谢的成分，如呋喃香豆素以及柚皮苷等成分。在服用降压药的同时，如果吃了柚子，药物不能很快被代谢，那么药物进入血液当中，并在身体当中停留的时间更久，容易使血压下降引起不适感。

——咸菜

中医上讲“咸走血”,咸味能调节人体细胞和血液渗透压平衡及水盐代谢，《黄帝内经》中说“多食咸，则脉凝泣而变色”，长期进食咸菜等咸味可以导致血压进一步的升高，有可能诱发心脑血管疾病的发生。

血压高到多少需要吃药？

血压在159 mmHg/99mmHg以下的高血压患者，若是你没有高血压方面的症状，也没有糖尿病高血脂等心血管方面的疾病，可以先通过改善自己的生活方式，坚持低脂低盐，低糖，少荤，多素等方面的饮食习惯。

并且适当运动，控制体重，少熬夜，通过生活方式的干预，一部分人的血压就会慢慢有所下降，或者是恢复到了正常水平。

对于这部分人来说，大家可以先不用吃降压药，但若是你的血压降不到140 mmHg/90mmHg以下，就需要在医生的指导下，合理服用一些降压药物了。