导语：肝部作为五脏之首，在身体内起到着至关重要的损伤，身体内的绝大多数内毒素都需要借助肝部来溶解。因此也让它变成了最易于损坏的内脏器官，肝病的患病率正处于日渐提升。

咱们国家肝脏疾病患者为什么特别多，那就是由于自身的生活习惯十分的不健康，导致自身的肝部压力过大。

当肝部的负载己经超出了常规的运作范围，便会发生罢工的状况。那么吃羊肉会影响肝部功能吗？如果你也想知道，不妨了解下。

羊肉对身体好吗？

通常情况下，吃羊肉对人体是有好处的。适量吃羊肉可以起到补肾阳、增加消化酶的功效。但是过量服用可能会引起便秘、促进脂肪代谢等情况。

因此需要注意羊肉的食用量，并多喝水，对腹部进行按摩，热敷等可以缓解便秘症状。首先羊肉属于一种高营养食物，含有优质蛋白以及多种维生素、氨基酸、矿物质，如磷、铁、钙等元素。

这些营养物质是人体代谢过程中所必需的营养成分，适量吃了羊肉以后有助于这些营养物质吸收，所以对身体好。

而且羊肉中含有丰富的氨基酸，通常可以增加消化酶，保护胃壁，修复胃黏膜等，对慢性胃炎患者病情有改善作用。

吃羊肉会影响肝部功能吗？

肝不好的人群可以吃羊肉，但需适量，羊肉属于生活中常见的食材，其营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、矿物质等。并且羊肉易于消化和吸收，适当吃羊肉有助于提高身体免疫力。

同时羊肉的热量比较高，可以促进血液循环，增强御寒能力。肝不好的患者适当吃些羊肉不仅可以为机体补充营养，而且所含的蛋白质成分有修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。

但是为什么要适量呢，主要是因为羊肉相对的比较温热。如果患者的肝脏有问题的话吃太多的羊肉就很容易让病情加重。

再加上羊肉的营养成分很高，有很多脂肪，都是肝脏患者所无法完全消化的，不但起不到吸收营养的效果。

还会导致肝脏太累，负担太重，让原本就不好的肝脏，变得更差了。所以肝脏不好的病人最好少吃，避免摄入过多。

医生：若想养肝，这5类食物尽量少碰

1.腌制咸菜

大家可能都从小到大都会吃家里腌制一些咸菜，因为它非常的下饭，也受到了大家的喜爱。但是会影响到人的肝肾健康。

食物在腌制的过程中会放很多盐分，经常吃腌制食物，会摄入特别多盐，而吃过多的盐会损伤肝脏健康。因为腌制咸菜中具有大量的有害物质，它进入肝脏的话，就会给肝脏带来很大的负担。

2.脂肪过高的食物

大家都知道肝脏在人体里有重要的代谢和解毒功能，当脂肪进入体内之后，会转变成一种体脂物质存在身体里。人体有饥饿感时，这些体脂就会被输送至肝脏，进行代谢和分解。

如果这些高脂肪的食物摄入过多，就会导致体内的脂肪代谢出现障碍。长时间就会让高脂肪时候在体内堆积，增加肝脏的吸收负担，容易造成脂肪肝。

3.高糖食物

高糖食品和高糖摄入也会增加肝脏的代谢负担，糖进入人体后，首先供应给人体使用。对于不能使用的糖，它会在肝脏中形成肝糖原并储存。

如果肝糖原形成，摄入的糖没有用完，它将进一步转化为甘油三酯，这将影响我们的肝脏健康和身体健康

因此，为了保护肝脏健康，减少肥胖和脂肪肝的风险，我们不仅应该控制高脂肪饮食，还要控制高糖饮食。

4.霉变食物

在我们现在生活当中，有很多长辈看到霉变的食物也不舍得丢掉，把霉变的地方用刀切掉。然后再继续吃，但是这样会对身体带来很大的影响。

尤其是一些肝脏功能不好的人，经常吃这种食物容易造成肝脏有问题，会使肝脏的负担加重。

霉变的食物当中有大量的黄曲霉素，经常吃的话，很容易造成我们的肝素有恶化的现象，甚至会出现肝癌。

5.动物内脏

大多数的人都非常喜欢吃动物的内脏，例如什么鸡、鸭、猪等，只要是这些内脏都非常的喜爱。不过在这里，要提醒这些喜欢吃内脏的朋友们，肝脏是一个解毒的器官。

因此脏器内存在很多的毒素，如果人摄入太多的像内脏一样的内脏器官，就会加重肝脏的负担，不利于肝脏的健康。

延伸：给您3个小建议，或对养肝有好处

1.平时少生气

在我们的生活里，有很多人不能控制好自己的情绪，脾气比较急经常发脾气。这部分人群的肝脏一般都是非常不健康的，因为中医学里面有一句话是怒气伤肝。

当人们在发脾气的时候，身体里面的气机就会产生上逆，我们的血液随气流动，血液也会出现上逆的情况，这个时候就会对肝脏造成损伤。因此要想养肝护肝，那么就一定要控制好自己的坏脾气。

2.日常多喝水

部分事情积极做好，肝脏会越来越健康，例如起床后多补充水分，喝一杯温开水，通过这种方式能收获好处。经过一整晚的睡眠，身体在不断循环，代谢的过程中会消耗水分。

起床后喝一杯温开水不仅可以加强身体代谢，促进血液循环，也可以让身体积累的有害物质排泄掉。这样肝脏排泄有害物质负担减轻，对其功能提高有帮助。

3.不喝酒

为了避免肝脏疾病出现，要坚持做好的是滴酒不沾，通过远离酒精让肝脏代谢压力减轻。否则持续饮酒，肝脏细胞受到了伤害，可能会变性，坏死，进而出现疾病。

很多人饮酒量多，有酒精中毒的可能，最后酒精肝，脂肪肝等疾病会出现。为了健康着想，需要在饮食这方面拒绝饮酒，当然，添加酒精的食物也要少吃。