这个世界会扔给你各种问题，而你缺少的从来不是方法，而是底气

所谓的内心强大，就是能照顾好自己内心的需要，以饱满的姿态应对不停变化的外部世界。这个世界会扔给你各种问题，但只要你内心坚定，就足以生发出很多智慧去解决。然后，这些问题都会成为你的经验，让你更强大。你缺少的从来不是方法，而是底气。而底气来自内心的丰满。

愿你也可以在这里得到力量

据说人的心理年龄会停留在你第一次对这个世界感到失望的时候。

小时候家里分苹果，你想要大的，但是父母说小孩子就应该拿小的，如果当时你产生了失望委屈的感受，却没有得到重视和解决，你的内心就会深深埋下这个感受。在之后的每一次出现这种感受时，你的内心就会多一层这样薄薄的灰，比如你害怕看到父母失望的眼神，就会习惯性的讨好父母，委屈自己；再比如幼儿园下午餐别的小朋友都是花了钱接受幼儿园的安排享用水果，而你只能带着母亲中午给你带的皱巴巴的小苹果，甚至什么都没有；又比如从小学到高中时期从来没有拥有过零花钱的你会因为同学们可以成群结队地在放学的时光中用不多的零花钱购买快乐，而你只能自卑的赶紧回家。父母丝毫感觉不到你的任何情绪，甚至没有聆听过你的内心，大部分的家长会认为我将你养育成人就可以了，但却缺少了最基本的感受。

你缺少的从来不是方法，而是底气

身体会继续成长，但内心的小孩因为需求没有得到满足，就此停留，成为即便到如今一旦面对类似的情景，你依然不自觉的会去迎合他人，难以说“不”的原因之一。

心理咨询师丛非从老师在《养育你内心的小孩》 这本书提出很多你也拥有但是却没在意过的感受的看法。

每种情绪和困境的背后，都链接着你内心的深层需求，为什么一天干的事也不多，却越来越累？

丛非从老师说：“内耗的人最拧巴，你的身体和大脑每分每秒都在打架，能不累吗？”

停止内耗，找到关键问题，行动起来

亲密关系里没有安全感，感受不到对方爱自己？

丛非从老师说：“把安全感寄托在别人身上本身就是一种错误。”

自己给予自己安全感，才更能心安

面对一点负面的评价就极度懊恼沮丧！

丛非从老师说：“高价值感的人从不证明自己优秀，只会朝着目标一直往前走。”

少给自己揽事，多给自己自由

这个世界会扔给我们各种问题，但其实大多数情况下，我们缺少的不是方法，而是底气，只有练就一颗强心脏，才能更长久的应对外界的变化和困境，而所谓的强心脏，就是可以照顾好内心的需求。

做真正强大的自己

这就是一本讲述如何照顾内心感受的心理书，大量的真实咨询案例，非常通俗好读，强推给讨好型人格，不懂经营亲密关系以及那些长期用理智和规则要求自己，都快体会不到自己的真实感受不知道自己要什么了的朋友。

李诞说讨好型人格：“不管你讨好，这个世界也不会对你好。”

所以对自己好这件事也是需要练习的，希望大家都能好好照顾自己内心的小孩！

希望我们都能学会好好照顾自己内心的小孩