痰湿不化，疾病不断！2个“挖痰”妙招，健脾清肺，远离脏腑危机

最近气温骤降，寒风瑟瑟，厚衣服都有穿起来吗？

秋冬季节，湿邪就容易乘虚而入，进而引起咳、痰等痰湿疾病，让人防不胜防，稍不留意就会中招。

有些朋友是不是时常觉得自己喉咙卡痰，咳又咳不出，咽又咽不下，十分难受，恨不得用手把它给抠出来才安心。

说来也无奈，痰这个玩意儿，体积不大，但却总有本事扰得你不得安宁，甚至有些痰可能还是癌症的示警信号。

既然痰这么可怕，就好好和朋友们聊一聊痰吧！只有真正了解了敌人，才能更好地打败它。

痰分有形&无形

一说到痰，朋友们脑海里浮现的大多是各种恶心的痰液吧，即常见的、能吐出来的，我们可以感觉到的痰，这种痰被中医称为有形之痰。

但还有一种痰中医把它叫做无形之痰，它可以在我们身体里面四处游走，扰得人不得安宁。

中医理论中一直有“百病多由痰作祟，怪病从痰治”的说法，可以说性质粘腻的痰乃百病之源，而无形之痰最为致命！

不过，今天主要想和朋友们聊一聊有形之痰，先来介绍一下“痰”氏家族吧~

常见的4种有形之痰

1、寒痰

冬天到了，气温骤降，不注意保暖，爱吃生冷、寒凉的食物的朋友可要注意了，这些都是导致寒痰的罪魁祸首哟。

2、热痰

朋友们可以回想一下自己发烧时的情况，咳出来的痰是不是又黄又黏稠，舌红苔黄，还会出现怕热的现象。

这就是我所说的热痰。

热痰在春季较常见，很多朋友都是因为受风寒发高热，几天都不好，从而转化来的。

3、湿痰

这个湿痰，南方朋友非常有发言权。

因为居住地气候潮湿，就容易让肺、脾功能失调，脾胃功能不好，痰这个小东西就爱找上你。

但这并不是说，湿痰是南方朋友的专利哈。

日常生活中饮食过于油腻，缺乏运动的朋友也是湿痰的重点关照对象呢！

像这种情况的朋友，咳得痰多呈白色稀水状，舌苔薄白或白腻，总是感觉身体沉重、非常容易累，还会出现大便稀的现象。

4、燥痰

朋友们看到这个第一反应就是“干燥”吧？确实，燥痰多发于秋季，气候干燥，侵袭人体，容易产生肺燥。

但这只是一部分原因，像朋友们生活中过度用嗓、喊叫、喝酒抽烟、吃辛辣食物等都会引发燥痰哦。

有燥痰的朋友最明显的一个感觉就是口、鼻、咽喉都干燥，舌苔薄黄，痰非常的黏稠，还不容易咳出，总是卡在嗓子眼，让你觉得呼吸不畅。

看完这几个痰，有的朋友可能在想一个痰还分这么多种，这也太麻烦了吧。

不急，万变不离其宗嘛，弄清楚它的根源所在，就不怕它种类多了。

我们应该怎么对付它呢？

中医有句话：“脾为生痰之源、肺为贮痰之器。”

通过这句话，我们能直观地看出，痰的产生与脾、肺有关，且又与脾的关系最密切。

如果脾的运化功能受到影响，就像机器故障一样，无法正常工作。

当脾罢工不干的时候，我们喝的水和吃的食物就会堆积成湿垃圾，然后慢慢形成黏稠的痰。

所以，想要祛痰，健脾是重点！

但单考虑健脾肯定不够啦，肺可是痰的贮存之地呢！

肺为娇脏，只要它感觉到不舒服，就会想要把让它不舒服的东西赶出去，而咳痰就是它的一种宣泄方法。

所以，祛痰，我们还要照顾到肺。

其实，总结下来就是：想要祛痰，就得健脾、养肺一起来。

那问题来了，有没有既能健脾又能养肺的好方法呢？当然有啦，我们人体可是自带这些功效强大的秘密武器哦~

身体自带2个神奇“化痰”穴

接下来分享的2个穴位朋友们一定要记住啦，对祛痰有奇效哦，话不多说，赶紧学起来吧~

1、丰隆穴——人体自带化痰灵

古人常说，“痰多宜向丰隆寻。”

丰隆穴是足阳明胃经的络穴，为祛痰要穴，可以调理热痰、湿痰、燥痰等病证。

尤其适合喉咙里很难咯出痰的朋友，相信坚持点按一段时间你就能体会到它的好处。

丰隆穴位于腿的外侧，找到膝眼和外踝两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，距胫骨前缘约两指宽处。

如果担心找不到，可以看一看上面的取穴图

找到穴位之后，用自己的拇指或中指按在丰隆穴上，然后进行点压或旋揉，每次按揉2-3分钟，左右各100 200下即可。

温馨提醒：这个穴位的肉比较丰厚，按摩的时候要稍微加大力度才行；可在上午9~11点，脾经最活跃之时按摩，能事半功倍哦！

2、支正穴——化痰奇穴

支正穴有一个特殊的功效，它可以治疗人体的赘生物。

这些赘生物在中医里边讲就叫痰结，就是湿气结在一起结成这些东西了，叫痰湿所结。

另外一方面有气郁之症，就是生了一些气，体内的痰湿凝结成这些赘生物。还有脂肪瘤也是这些东西，都是人体的痰结。

而我们通过按摩支正穴2 3分钟，就能起到促进小肠蠕动的作用，及时消化体内的痰湿垃圾，这样自然也就不会堆积成痰啦~

说了这么多，支正穴在哪呢？就在我们手臂上，看下面的取穴图就可以找到，非常方便。

屈肘俯掌，取阳谷与小海连线的中点处再向下1横指处即为此穴

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