你失眠吗

　　失眠是一种很常见的精神疾病，随着社会的发展和人们生活节奏的加快，这一疾病的患病率也越来越高。失眠除了会给我们的身体带来很多健康隐患外，还会带来很多危害。首先是睡眠质量降低。严重的失眠时可能使人对白天精神丧失，严重者甚至丧失工作和学习能力，最终导致生活质量下降，睡眠时间的缩短和睡眠质量降低。

正常人每天睡眠6小时左右，正常情况下每晚都应该在8-9小时。据调查显示,80%以上的人会在白天感到疲倦或早醒，长期处于一种疲劳状态从而导致身体虚弱、抵抗力下降等等问题。从而导致生活质量也就降低，发生各种疾病的可能性。

而我们常说的睡眠障碍多指因精神障碍所引起的睡眠质量差或不眠状态而出现的一系列睡眠问题。长期失眠会使患者感到精神萎靡、注意力下降、记忆力下降甚至精神失常；容易导致精神异常甚至抑郁症，这是一个恶性循环。有时候我们精神上的压力，也是引发失眠的根本。对于这些人来说，经常都会有失眠症状出现并且失眠时长一段时间了却不知道这是为什么原因。

失眠往往伴随着气滞血瘀等情况出现，所以治疗失眠一定要重视调理好自己气盛和脾肾两方面因素。这样才能提高睡眠质量才能保障身体健康。