增加受孕几率的六点建议

古人讲 “天时地利人和”。备孕也是如此，需要恰当的时机，才能一举得子。《周易》中说：“天地氤氲，万物化醇，男女构精，万物化生。”《妇人规·子嗣类》云：“此言妇人经期方止，其时子宫正开，便是布种之时，过此佳期，则子宫闭而不受胎矣。”提到的“氤氲”和“佳期”，就是怀孕的“时机”。

增加受孕几率的六点建议

备孕夫妇做到以下几点可以增加受孕几率：

心境平和

五志与五脏，心为情志之主，“心藏脉，脉舍神”过喜伤心；肝为情志之本，“肝藏血，血舍魂”，过怒伤肝；脾为情志之枢，“脾藏营，营舍意”，过思伤脾；肺为情志之节，“肺藏气，气舍魄”过悲伤肺；而肾为情志之根，“肾藏精，精舍志”肾过恐伤肾。因此备孕阶段夫妻要做到心情愉悦、心态平衡，不要有不良情绪的产生。

营养均衡

五味中，酸入肝，苦入心，甘入脾，辛入肺，咸入肾。酸味食物补肝，如酸梅、山楂、西红柿等；苦味食物补心，如苦瓜、百合等；甘味食物补脾，如桂圆、蜂蜜等；辛味食物补肺，如葱、姜、蒜等；咸味食物补肾，如紫菜、海带等。五色中，青色食物补肝，如绿豆、菠菜；赤色食物补心，如赤小豆、红薯等；黄色食物补脾，如黄豆、蛋黄等；白色食物补肺，如杏仁、牛奶、白萝卜等；黑色食物补肾，如黑豆、黑芝麻等。饮食要五色与五味均衡，不要过于偏嗜某种口味，身体才会更加健康。

房事适当

在适当的“时机”同房，可增加受孕率。但除此之外，平时同房不要太过频繁，以免引发房劳虚损，同时还要注意卫生，避免双方生殖疾病的产生。

保证睡眠

备孕首先要保证充足的睡眠。子时23点至1点，胆经最旺；丑时1点至3点，肝经最旺；寅时3点至5点，肺经最旺；卯时5点至7点，大肠经最旺。拒绝熬夜，早睡早起，才能保证各经络的正常运行。其次要适当运动，以利于健康：脾主四肢、肌肉；肝主筋；肾藏相火；心主神；肺主气，司呼吸。合理的运动能够调动和增强五脏的功能，但值得注意的是要避免过度运动。

夫妻同治

如果迟迟怀不上孩子，建议夫妻双方一同去看医生，不要由于面子而耽误治疗。

针灸治疗

对排卵障碍所致不孕症，可使用针灸作为辅助医疗手段。体针取关元、中极、三阴交、气海、足三里等穴，临床随证加减；灸法则以艾灸为主，取神阙、关元等为主穴，亦有不错疗效。