人到中年要戒酒？行家：戒酒不如忌酒，建议这3个小知识要牢记

“都一把年纪了，这酒还是不要再喝了”！

“酒百害无一利，尤其上了年纪之后最好不要喝了”。

“人到中年，这酒必须得戒”！

诸如此类的话，相信各位中年酒友时常都能听见。长期饮酒的危害大家都知道，想要戒酒的念头想必大家也都萌生过，但要想戒掉喝了几十年的酒，谈何容易。

且不说能不能戒掉，单戒酒这一过程许多人就无法忍受，不仅漫长还折磨人，因此很多人在经历这一过程之后，即便戒掉了酒，但身体已经明显不如从前。

那么人到中年，除了戒酒之外，就没有其他的办法了吗？为此笔者也请教了几位酒龄几十年的行家，他们说：其实只要身体情况允许，与其戒酒不如好好忌酒， 只是在喝酒的过程，建议这3个小知识一定要牢记。

第一点：正确的时间喝酒

有的中年人在喝酒的时候丝毫不讲究，只要嘴馋，无论何时何地想喝就喝，将自己喝的酩酊大醉、丑态百出不说，这样的喝酒方式其实存在很大的问题。

在喝酒时候我们一定要选择正确的时间，在一天当中的14-21点之间是最适合饮酒的，其中在18点的时候是最佳时间，这一时段酒精分解酶的活跃度最高，喝下的酒被快速吸收，自然也就不会对身体产生多余的负担。

第二点：掌握好量

喝酒时对于量的把控尤为重要，合适的量不仅让你在喝的过程中非常舒服，喝完之后带来的微醺感也是非常美妙的，建议大家在喝酒时，每天控制在2两左右为最佳，如果实在想多喝两口，或者应酬、招待朋友，那么可放宽至5两，超出这一范围之后，一定要打住。

第三点：喝正确的酒

如果喝错酒，那么无论你在喝酒的过程中再怎么讲究，那都是白费功夫。

在选酒的过程中，首先要选择纯粮酒，不仅喝着口感好，工艺讲究，酒体中中的有害物质含量低，对身体的危害小；其次是优选选择优级或者一级酒；最后是选择执行标准号为GB/T20821、GB/T20822之外的酒，因为这2类酒都是酒精酒，除去这两类，其余的都是不同香型的纯粮酒。

当然了，如果实在不会挑选，那么在这里也给大家简单的分享2款，实在不会挑选的朋友不妨作为参考。

首先是绵柔尖庄。喜欢浓香型白酒的朋友对这款酒应该再熟悉不过了，它是五粮液的核心产品，背靠大厂实力过硬，酿造工艺、用料都与五粮液相差不大，但价格实惠，性价比超高。

喝起来口感没有川派浓香的凛冽感，喝起来偏绵柔，粮香、窖香充裕，细品醇厚饱满，越回味越香醇。

其次是汉董大师酒。被称为是新兴酱酒中的一匹“黑马”，由贵州汉董酒厂打造，酒厂位于酱酒核心产区有得天独厚的环境条件，30余年的耕耘积累了丰富的经验，酿出的酒品质自然毋庸置疑。

多年以来在酿制的过程中一直坚持大曲坤沙工艺，5年以上的老酒来调味，酿出的酒酱香味纯正，喝起来醇厚感十足。

关于人到中年要戒酒这一话题，大家都还有哪些好的意见建议吗？不妨在评论区进行分享。