还在吃这些食物吗？小心损伤你的牙齿

牙齿的健康与否，常常关系着我们能否吃到更美味的食物，但你知道吗？我们吃进口中的食物，也决定着我们的牙齿是否健康，像下面这几类食物，实际上就是对我们牙齿有伤害的，我们一起来看一下吧~

对牙齿有害的食物分类

1、甜食：甜食如巧克力、糖果等，这些食物含糖量高，有利于口腔内细菌的繁殖，易导致龋齿。

2、酸性食物：酸性食物如柠檬、橘子等会腐蚀牙齿，导致牙釉质脱矿、软化，还可侵蚀牙本质和牙髓，导致牙髓暴露。

3、坚硬的食物：坚硬的食物如坚果，会使牙齿磨损，出现牙隐裂，也会损害牙釉质，让牙齿变得脆弱，甚至断裂。因此在日常生活中不宜过多地吃坚硬的食物。

4.酒精饮料：酗酒、醉酒会导致唾液分泌减少，口腔自洁作用减弱，牙齿表面聚集软垢菌斑，同时菌群繁殖产生代谢物，伤害牙齿。

5.碳酸饮料：碳酸对牙釉质有一定的腐蚀作用，经常摄入会使牙齿表层出现缺损。且碳酸饮料中含有大量糖分，被牙菌斑中的细菌利用后会产生酸，加重牙齿表面的酸蚀。

对牙齿有害的常见代表性食物

1、槟榔：嚼食槟榔，除了使牙齿变黑、磨损、动摇、牙龈萎缩造成牙周病外，还会导致口腔癌。

2、咖啡：咖啡含有较多的抗氧化成分，容易渍牙，造成菌斑的形成。

3、花生酱：花生酱是非常受欢迎的美味甜点，它含有丰富的蛋白质。但因为花生酱的“黏性”很容易造成龋齿的产生。

4、果脯：果脯也是一种健康食品。但果脯中水分含量很少，因此糖分过度饱和，很容易直接粘在牙齿上造成细菌的形成。

以上就是一些对牙齿有伤害的食物啦，这些食物，生活中并不是一点也不能吃，但为了牙齿的健康，还是适量食用吧。