老年人晒太阳 也有大学问 建议收藏

万物生长都离不开太阳，人体更是如此。中医认为常晒太阳，能增加人体的阳气，还有温经通络的作用。

老年人晒太阳是一种很好的养阳方式，但也有大讲究，咱们今天就来聊聊这个话题。

晒太阳的时间

老年人晒太阳的时间最好选在早上或黄昏，而不可在烈日当头时去暴晒，温和的阳光更适合养阳。

晒太阳的部位

中医认为，腹为阴，背为阳。人体中最重要的督脉也在背部。

所以，老年人应以晒背部为主，后背暖和了，全身就舒畅了。

走出家门晒太阳

有些文献说，在室内晒太阳优于室外。但最新研究发现，到室外边走动，边晒太阳这样更利于健康。

一方面室外空气好，另一方面多走走多看看对好心情的经营也很有帮助。对阳光的充分吸收。

晒太阳要有度

一旦皮肤出现发红、脱皮或红疹等情况，应立即停止晒太阳，以免对皮肤造成更深层次的伤害。

我是热爱医学科普的陈大夫，感谢您的关注点赞支持，希望我的分享能为您的健康带来些许的帮助[太阳][太阳][太阳]