为啥到了50岁，病就增多了？50岁后多做6件事

50岁是个很特殊的年龄，人到了这个岁数身体将走向衰老，体力和精神都会大不如前，身体素质也会逐渐下降。

虽然，心态比以往变得大为平和。

但身体衰老的速度却处在高峰期，体内激素紊乱渐渐出现皱纹、色斑、白发、腰酸背疼、缺钙等现象，严重影响生活的质量。

为啥人到了50岁，病就增多了？

原因一：人体细胞和器官逐渐老化

50岁之后人体新陈代谢与内分泌都开始发生了较大的改变，人体的免疫功能也开始大幅下降，人体细胞和器官的自然衰老让各种慢性病找上门来。

原因二：生活方式的改变

如今日常生活丰足，花样繁多，但也意味着，油炸、烧烤、腌制、糖酥等食物的摄入机会增长，过剩的能量让代谢性疾病的患病风险成倍增长。

原因三：缺乏运动

不管原因如何，缺乏运动，都可能会导致出现免疫力下降、影响肠胃功能运转、导致肥胖、肌肉萎缩、骨质疏松等。

原因四：脾气暴躁，压力不释放

年纪大了，难免愈发敏感脆弱。研究发现，人们长期处于高压力环境下，人体七大系统都会受到影响。

生气的时候大量血液会涌向大脑，脑血管的压力会增加，很可能会诱发心脏或者是高血压方面的疾病，严重危害到人们的身体健康。

50岁后，最好多做6件事

第一件事——勤体检

第二件事——勤活动

第三件事——多喝水

第四件事——保持平和乐观的态度

第五件事——调整饮食结构

第六件事——-规 律 作息

半生已过，告诉辛苦的自己

看淡了是非，不再生气了

人生下半场，拼的就是健康