原来消除痛苦是有秘方的～我不想再编网缠住自己

最近跟着海蓝博士读这本《不完美，才美》，感觉自己心灵无比的充实和宁静！感谢作者，也感谢有这个平台能让我坚持读书抄书！

今天主要讲了痛苦的根源！

人人都想远离痛苦，所以希望得到一种消除痛苦的神奇秘方，以便把世界变成自己想要的样子。

然而生活中，太多的痛苦，根本没有灵丹妙药可以解脱或消除。所以只能寻找另外的途径。

即：与痛苦和平共处！与不能改变的一切和平相处！

幸福就是学会在生活中与不能改变的一切和平相处。接受现实，改变自己。

对抗和逃避只能放大痛苦。痛苦是邵兵，是警卫，来告诉我们身体、情绪、环境需要调整了。这时，我们该做的，是进入它，接受它，感受它，倾听它带来的信息，问问它如何缓解。

所有的智慧和能量都来源于痛苦。

人们痛苦是因为总是不自觉的把太多思想、时间和精力放在过去，不满今天，担心未来上面，因为把眼光放在外界，看自己不具备的一切，所以才感到无助，无奈。

所以，当痛苦来的时候，我们不要任由头脑去批判、控制、挑剔，试着学习接纳每个时刻不如意和不完美，痛苦就会悄然减弱，甚至消失。