很多妈妈就是用这碗汤，改善了孩子脾虚、爱生病的体质

小面汤应该算是个神级的补津液食疗了。好多妈妈调理孩子的故事中，都能看到它的身影。

Y说：孩子每天拉不出大便，吃饭没胃口，不长个子也不长肉。但喂了一阵小面汤后，大便开始变软，排便次数也从两三天一次缩短到每天都有，而且也逐渐爱吃饭了。

轩妈说：那碗每天让姐姐睡前喝下去的小面汤，在不知不觉中治愈了她持续好久的咳嗽。

s妈说：孩子长期便秘，后来每天幼儿园放学喝一碗小面汤，大便就可以一天一次了。

一位给娃调理好过敏性鼻炎的妈妈说：每天坚持给娃喝小面汤，对娃的恢复有好大的帮助。

小面汤不是用来治病的，但它补津液的功效，疏通的功效，帮孩子改善体质的功效，是被无数个家庭，无数个妈妈验证过的。

这么好的东西，如果到现在你还不知道它，这篇文章会详细介绍它的功效和做法。秋冬季节，身体的气血津液往回收，外部的寒和燥也都会一定程度上的伤害我们的阳气，咳嗽鼻炎过敏发烧的时候，津液就更不够用了。

饮食上，兼顾好消化和补津液这两个特点，又平和适合大家经常吃的，小面汤就特别值得推荐了。

小面汤喝下去

就瞬间被身体吸收了

大概就是在生孩子之后不久，我明显感觉到身体的气血水平比之前差了很多。脾胃运化不得劲儿，加上还要喂母乳，我经常会觉得非常口渴，而且喝水对于这种渴是没有用的。我还会经常觉得莫名其妙地烦躁，那就是身体的“阴”不足了。

我想到了小面汤。于是整点面粉，搅拌，加水，下锅。

做的过程其实没有那么麻烦。北方的面粉本身就筋道，容易上劲，没用多少搅拌的时间，就出来一碗很均匀，浓厚，胶状的面丝汤。

尝试喝一口，有点甜味。没有加糖，这个甜就是面粉本身自带的甘甜味。然后我继续喝，一喝就一大碗。

总说什么这个补津液那个生津液，喝小面汤的时候，我心里就一个念头：我该不会喝的就是津液本人吧。

当时的感觉很难描述，就似乎你喝下去的每口都瞬间变成了身体的一部分，几乎不需要转化的时间，那种温暖、滋润又很熨帖的感受，迅速充满整个口腔和肚子。

与此同时，我就感觉身体就不那么燥了，不那么渴了，开始有了一点点流通的能力。

补津液的食疗里它是消化最不费力的那个

跟水果相比，假设它们补津液的能力都是5分，而消化水果需要耗费的能力如果是3~4分的话，消化小面汤需要耗费的能力就是0或者1分。

对于脾胃运化能力很强的人，这几分之差根本不值一提，但是对于脾胃虚弱的，运化津液能力差的人，消化上的压力能减少一分都是宝贵的。

于是我终于明白了，为什么那么多脾胃虚弱又津液不足的小朋友，会很爱这碗小面汤。

对于他们来说，最重要的可能不是食物里有多么高的营养，而是补到能量的过程能少费点力。面汤可以直接快速地补充到津液，身体有了足够的津液，原本动不了的脾胃也会开始运化，四肢也会更加温暖有力量。

小面汤，所有人都适合喝。但最能体会到它妙处的，一定是在身体缺津液的状况，比如出现了上焦热，上火，口干舌燥，怎么喝水也不解渴的时候。

还有，用它作为生病中后的病号饭是最合适不过的。发烧咳嗽时身体都会津液不足，很需要小面汤这一类的补液。

有长期便秘，羊屎蛋问题的宝宝一定要试试小面汤，它能给胃肠道滋润和疏通，让身体垃圾被轻松地排出来。

有点积食的时候，也可以喝小面汤，能让堵住的胃肠转起来。

有慢性的咳嗽鼻炎的孩子，身体的津液和脾胃的运转能力多少是不足的，这时候可以把小面汤作为一个辅助的饮料，给身体补充一些能量。