胃部是人体重要的消化器官，在饮食过程中食物获取并非直接吸收营养成分，而是先让消化系统积极参与，只有这些器官保养好，功能正常才能消化速度快，从而获取所需要的能量和营养。但越来越多的人出现胃部疾病，器官功能下降后消化不良，可能会有胃胀、食欲不振、胃痛等表现，要通过好的方法来调理。

生活中有胃病困扰的人是否比例很高？

有的人说十个人中九个人都有胃病，这种说法虽然夸张，但从侧面反应出有胃病困扰的人越来越多。胃部疾病种类复杂，常见的有慢性胃炎、胃溃疡、胃部肿瘤、胃癌等，无论哪一种情况出现都会给身体带来伤害，因此要做好预防措施。

虽然还没有达到这么高的患病率，但一样不能小看，要在日常生活中通过正确习惯的养成提高器官功能，肠胃一直保持健康，才能消化顺利且营养正常吸收。

如何预防胃炎？

1、清淡规律饮食

想要降低出现胃炎的风险，生活中应该坚持做到饮食清淡规律。许多人长时间饮食不正确，睡懒觉而不吃早餐，或者多摄入那些刺激性大，重口味的食物，都有健康隐患。没有规律饮食，胃酸分泌出来没有食物可以消化，会直接刺激胃黏膜，从而让黏膜受损而产生炎症。

经常辛辣饮食，高盐饮食，会让粘膜变得脆弱，从而有病变风险。部分人胃病出现和平时暴饮暴食，冷热交替摄入食物有关。在这些错误饮食习惯的影响下胃部病变很难远离，因此要了解正确的饮食方法。

2、注意个人卫生

注意个人卫生，对疾病预防有帮助。越来越多的人胃部病变出现，实际上和不讲卫生有关。餐具没有合理杀菌消毒，经常和他人共用，加上饭前便后没有勤洗手，都会让人的双手出现许多的细菌，微生物，后续和食物接触送入口中，会让这些病菌有机可乘，一旦出现了感染，通常胃部会有炎症，还容易引发其他问题。

需要通过讲卫生的方式来降低大肠杆菌，幽门螺旋杆菌入侵的风险，同时又注重免疫能力提高，身体良好条件保持，疾病才能远离而提高生活质量。

通过上述内容分析可知，生活中越来越多的人出现胃病，要了解入侵有哪些途径，通过正确习惯养成来提高消化系统功能，没有胃病困扰，营养和能量及时吸收，才能增强抵抗力，同时维持体重正常。