你的孩子午睡吗？

可能很多家长都觉得带了一早上的娃，到了下午孩子如果能够午睡上一段时间，不仅孩子能够得到休息，家长也能够跟着午睡放松一下。奈何别人家的孩子午睡可以睡几个小时，而自家的孩子就好像打了鸡血一般，从早到晚都精神饱满，让很多家长百思不得其解，为何自己的孩子就是不午睡。

近日，来自马萨诸塞大学的一项研究发现，为我们揭示了其中的原因。

研究发现，幼儿是否需要午睡和年龄无关，而是和孩子的大脑结构有关。在我们的大脑内有一个结构叫海马体，主要负责将短时记忆巩固进而转换为长期记忆，而午睡可以帮助处理记忆。

当幼儿未成熟的海马体达到存储记忆极限时，孩子们就会有更高的睡眠压力，需要午睡；而对于海马体更加发达的孩子而言，他们的存贮能力可以持续一整天，因此不需要午睡。

也就是说尽管越来越多的证据表明午睡对儿童很重要，不仅能让孩子精力更加充沛，还能提高孩子的记忆力、反应能力，但仍然有一部分人确实不需要午睡。每个孩子都存在个体差异，即使是同一年龄段的孩子， 睡眠也会存在个体差异。如果强制孩子睡觉有可能会适得其反，造成一些不必要的烦恼。

那么强制孩子午睡可能会有哪些不良后果呢？

根据研究我们知道有些孩子对午睡的需求不大，甚至不需要午睡，如果孩子本身没有一点困意但家长却要强迫孩子午睡。甚至因为孩子不午睡就批评孩子，或者被冠以“不听话”的帽子，那么对孩子而言无疑是一种压力和伤害。

此外，孩子如果毫无困意，却要被强迫躺在床上什么都做不了，那么在无聊的情况下孩子可能出现吃手指、摸生殖器官等行为，养成不好的习惯。

如何判断孩子是否需要午睡？

其实判断宝宝是否需要午睡很简单，只需要看宝宝的精神状态就可以了。

1、如果宝宝没有午睡下午也一样精力充沛，那就说明宝宝不需要午睡，家长就可以顺其自然，不必勉强宝宝午睡。

2、如果宝宝午睡后，晚上入睡时间延迟，并且还出现半夜夜醒、睡不安稳或者早醒的情况，那说明宝宝的午睡已经影响到夜晚的睡眠质量，可以考虑减少午睡时间或者不午睡。

3、如果宝宝没有午睡，到了傍晚出现哭闹、焦躁不安的现象，说明宝宝还是需要午睡的。家长可以注意调整一下宝宝的午睡时间，养成规律，尽量不要太迟午睡，以免影响夜晚的睡眠质量。

孩子如果不午睡在家里还可以自己玩，但一旦到了幼儿园中午都要统一午睡，孩子不睡觉就会影响其他的小朋友，家长可以怎么做呢？

孩子不睡影响别的小朋友怎么办？

1、提前训练孩子适应幼儿园作息时间

如果孩子平时没有午睡的习惯，家长可以在入园逐步调整孩子的作息时间。比如有意识的培养孩子在午睡时间保持安静，告诉宝宝这是属于他的“休息时间”，在休息时间内即使不睡觉，也必须要躺在床上休息，或者安静的看绘本等。让孩子知道在午睡时间内，不能影响他人休息。

2、家长提前和老师沟通

虽然幼儿园要求孩子中午都要午睡，但也要尊重孩子的需求，如果孩子平时都没有午睡的习惯，家长也可以提前和幼儿园沟通。比如让孩子带一个自己喜欢的玩具、公仔等，其他小朋友睡觉的时候，孩子可以安静的躺在自己玩，不影响其他的小朋友，相信老师也会理解和配合。

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