冬天用好白萝卜，孩子少生病、多长肉

萝卜在中医里面叫莱菔，萝卜籽就是一味著名的中药——莱菔子。中医认为它有消食化滞、宽中理气、清热生津、顺气化痰的作用。萝卜既平价，又是冬天调养孩子体质的好物，让孩子少生病家长们就要学会如何给孩子吃白萝卜。

【咳嗽痰多】

白萝卜雪梨汁：白萝卜15克、雪梨50克

做法：白萝卜、雪梨放入锅中，加适量水煮沸，改小火慢炖15分钟即可。

【风寒感冒】

白萝卜生姜汤：白萝卜6片、生姜3片、大枣3枚，蜂蜜适量

做法：将白萝卜、生姜、大枣加适量水煮沸后，中小火煲约30分钟；去渣喝汤水就好。

【积食】

麦芽内金汤：莱菔子、麦芽、鸡内金、山药、茯苓、山楂、红枣

做法：现成冲剂，冲入20~30ml温开水中（60~80 ）即可。

【健脾益胃】

白萝卜25克，山药10克，粳米50克。

做法：将去皮切薄片的山药、白萝卜、粳米一同放入锅中，加适量水熬煮至粳米熟烂即可。