我们常说“脾胃伤则百病生”，想要活得长久，那么脾胃的问题一定要重视起来。

脾胃差，身体一定好不了，我们来看脾胃差有什么危害。

引起心脏病

脾是气血生化之源，心脏需要气血的供养。如果脾脏出现了问题 ，那么气血的供给就会减少，心脏得不到滋养，容易引起心脏疾病。

引起脂肪肝

人体的五脏六腑都是互相影响的，脾胃会对肝脏产生影响，脂肪肝的出现主要就是因为脾胃无法正常的消化运转食物，从而使得脂肪难以处理，堆积在肝脏，影响肝的正常运作。

导致肾虚

脾胃健康，能够提供足够的营养来滋养肾脏，一旦出现了问题，肾的精气就会减弱。

长期的脾虚则会导致肾虚，主要有心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉的症状。

发胖

气不足的话人容易发胖，这气和脾胃的运化息息相关。

如果气不足、排泄不畅，肚子上就会堆积脂肪；如果堆积在血管里，就会引起动脉硬化；堆积在肝脏中，就会引起脂肪肝。

消瘦

血不足容易消瘦，主要是因为血不足的人容易阴虚，我们常说“阴虚火旺”，火旺的话就会加快脂肪的燃烧，还会把一些营养物质给消耗，人就容易消瘦。

怎么知道自己的脾胃是否正常？

脸色

如果你的脸色暗淡发黄，还有吃饭不香、饭后肚子容易发胀、还有腹泻的症状，那么就注意可能是脾虚了。

看食指

通过食指我们也可以看出脾胃的状况，如果你的食指有弯曲变形而且根部有酸痛感，这时你的消化系统可能就有一些问题了。

还有就是90%的人，如果手指根部缝隙过大，脾胃都不怎么好。

看眼睛

在中医里，常常会通过人的眼睛的下眼睑是否水肿来判断，如果你有“大眼袋”，那么脾胃可能也不太健康

看舌头

舌像是中医里常见的诊断方法，一般脾胃不好的人舌像主要有舌苔厚腻、或者发黄、表面有裂纹，有齿痕、舌体胖大等情况。

四个养好脾胃的好办法

1.按揉腹部

平时可以多按揉一下腹部，这有助于加强消化系统的功能，有效地预防肥胖、高血压等病症。

按摩方法：双手叠加，以肚脐为中心按顺时针、逆时针方向摩揉腹部各10遍。

2. 多吃山药

山药是我们比较常见的食物，这里建议使用铁棍山药，铁棍山药具有补中益气、消渴生津、健美养颜的效果，非常的适合脾胃虚弱、倦怠无力的患者。

3. 揉鼻头

每次可以揉20分钟左右，能够有效的改善胃胀气的症状。

4. 服用陈皮

有这么一句话：“一两陈皮一两金”，陈皮是一个非常好的中药，具有理气和胃、芳香醒脾、祛湿化痰的作用。

脾胃关乎着我们的身体健康与否，所以我们要注意它的变化，养护好它。