导语：酒水作为世界三大功能性饮料之一，已经有几千年的发展历史。在我国最早生产的酒水是为黄酒养生保健为功效。

不知道从什么时候开始，酒水就已经成为人与人之间沟通交流的必备工具。不管是聚会还是家人一起吃饭，都会经常喝一些酒。

越来越多的男性朋友尝试借酒消愁，减轻精神压力。那么每天晚上喝点白酒，时间长了会怎样呢？不妨了解一下。

吃晚饭时，坚持喝点白酒的人，身体最后都怎样呢？

白酒中的酒精成为具有开胃作用，在吃饭的时候，适当地喝上一点儿酒，不仅使得胃口变好，还促进消化。不过一定要适度饮酒，因为过度饮酒，酒精会产生大量的热能，加速血液循环速度。

从而刺激皮肤，加快新陈代谢。但从影响健康的角度而言，长期饮酒最主要的危害是损害肝功能。此外，产生酒精依赖，对人的神经、精神方面会造成很大的影响。

容易对神经产生一定的毒性，导致患者出现手抖和感觉异常等表现。就算每天只喝二两白酒，长期累积下来，身体当中的酒精含量也是非常高的，对神经系统，血液循环，器官都会造成损伤。

由此可以看出，每天晚上喝点白酒对身体健康并没有什么好处，还可能会影响血管的健康，对肝脏和大脑造成刺激。

1.肝脏病变风险

酒精进入体内主要依靠肝脏代谢，大家应该都知道喝酒容易伤肝，在人体内肝脏发挥着重要的解毒排毒功能。

长时间保持饮酒的习惯，会导致肝脏运作压力增大，阻碍代谢体内的毒素，容易引起肝脏病变问题。

酒精在长时间代谢酒精的过程中，伴随负担不断加重，会提高脂肪肝、肝硬化、酒精肝的风险。

2.诱发心脑血管疾病

心脑血管疾病一般在中老年人里广泛出现，在年龄增长的同时，身体的各项机能也会随之衰弱。

血液的循环也会相对应地减慢，人体便不能通过血液完成各项工作，所以患病的几率就会大大增加。

3.伤害胃部

长期饮酒会对胃造成伤害，酒精进入胃部后会刺激胃粘膜，对胃粘膜造成损伤。长期以往很有可能会导致胃炎、胃溃疡，严重时会出现胃部出血或穿孔的症状。

有的人可能觉得自己喝了几次酒，没有什么表现。其实，酒精对胃部的影响是长期积累的，有出现胃部症状时就要警惕了。

4.损伤大脑

长期喝酒会直接损伤大脑出现脑供血不足，大脑缺氧等状况。酒精进入血液会产生乙醇和乙醚等物质会直接运输到脑部，导致血液浓稠。

流通性下降出现肌力衰退，思维能力减弱等状况。同样大量饮酒也会产生长期失眠的问题，会直接影响第2天工作效率。

5.血管损伤

血管是人体内分布广泛的器官和组织。酒精进入人体并刺激血管。血管对身体构成巨大威胁。

如果血管出现问题，正常的血液循环就会受阻。同时，对于严重的血管疾病，其后果将是无法想象的。

我们应该在多大程度上控制白酒的用量？

无论那一种酒，适度饮酒量都是以酒精摄入量为准。并且因为每个人的身体状况会不一样，酒的浓度也不同。

如果身体在正常和健康的状态下可以选择每天喝二两左右，并不会造成一些不良的症状，反而能起到活血和化瘀的效果。

但是身体患有特殊的疾病，或者本身酒量比较小，需要减少喝酒或者禁止饮酒。

《中国居民膳食指南（2016）》建议，成年男性一天饮用酒的酒精量不超25g，约相当于750ml啤酒、250ml葡萄酒或85ml低度白酒。

成年女性则不超过15g，约相当于450ml啤酒、150ml葡萄酒或45ml低度白酒。无论是饮酒前还是饮酒的过程中，进餐是保护身体必须要做的一件事情。

因为食物的摄入可以起到适当的缓冲作用，食物的摄入可以为身体提供基础热量，有助于促进酒精物质的代谢。同时，适当的食物摄入有助于减轻醉酒后难受的症状。

对于长期饮酒的人，如果早上有4种现象，建议你戒酒

1.酒量骤然下降

对于一个常喝酒的人来讲，酒量已经达到了一个标准的范围。但是一段时间内发现自己的酒量骤然下降，稍微一喝点酒就会醉了。其实这并不是自己的酒量倒退了，而是肝脏受损的一种临床表现。

因为肝功能受损，肝脏当中分解乙醇和乙醚的物质已经逐渐消散，无法正常分解酒精当中的乙醛和乙醇，从而就会诱发醉酒的现象。

2.脸色萎黄

在长时间大量饮酒之后肝脏需要忙碌排泄酒精，会因为有害物质损伤肝脏细胞让其变性，坏死，释放到血液中的胆红素多，胆红素水平的增高引发黄疸。

主要的表现就是皮肤萎黄，严重时患者的眼睛巩膜发黄。排泄物颜色也会改变，这些都是饮酒损伤肝脏发出的信号。

3.血压出现异常

很多人在喝完酒之后也会去测测血压，看看酒精会不会对自己的身体产生非常大的影响。这个时候他们就会发现，血压出现下降的情况。

很多人也会出现误解，以为酒精有着教学家的作用。其实并不是这样，这是因为经常喝酒会对我们的血管产生扩张的作用。

等酒劲过去以后，血管也会出现收缩的作用，从而导致血压直线上升。所以一旦出现这样的问题的时候，就要开始戒酒了。

4.脸色发白

喝酒时会经历过这种症状，很多人喝完酒后出现脸色发红，而有些人喝完以后脸色会出现苍白，这属于身体不适的一种症状。

尤其喝完酒以后，脸色发白的人需要重视，因为喝酒的过程使肝脏对酒精代谢发生紊乱，对于酒精出现过敏性，使血压降低。

末梢血管出现不同程度的收缩，进而发生面色苍白。严重出现呼吸抑制，心跳抑制或者猝死以及休克的症状。