饭前不训子，睡前不训妻，老祖宗为什么这么说？

生活原本就是很平淡的，无论你有多大的成就，多高的作为，其实，每一天的生活基本都是类似的。我们都在日复一日地重复着几乎同样的事情。

对于每一个人来说，吃饭和睡觉都是每天必不可少的两件平常事，或许正是因为太过平常了，所以，很多人都没有引起重视。恰恰在这两件事上栽了跟头。于是吃饭也不香了，睡觉也不安了。身心也变得越来越不健康。且不论如何调理，抓住这个源头，即可迎刃而解。

老祖宗给我们留下了两句话：饭前不训子，睡前不训妻。意思很明白，也很容易理解，但是为什么要这样说呢？

所谓“饭前不训子”，就是不要在吃饭之前教训自己的子女。孩子毕竟还未成年，尚未懂事，一定有着他的童真和调皮捣蛋的一面，这是他们的天性。如果都那么老老实实的，说什么就立马去做，规规矩矩的，那就不叫小孩了。

因此，我们应该要有足够的耐心去进行正确的引导，不要过于严苛。尤其是在吃饭之前，一定不要去训斥他们。作为大人的我们，也一定有类似的经历，如果吃饭之前就与人发生口角，或者发生了不愉快的事情，那么这餐饭就算是做得再口渴，自己吃起来也一样是索然无味，往往吃不了几口就不想再吃了。

小孩一样是如此，如果饭前就被训斥了一顿，一定会影响食欲，导致消化不良，而孩子正在长身体的阶段，长期如此的话，必定会影响他的正常发育。

“睡前不训妻”，就是在睡觉之前不要与妻子发生争论。夫妻两人生活在一起，时间长了，难免会觉得乏味。经常会因为生活和工作上的事情，发生矛盾。甚至一点鸡毛蒜皮的小事，都可能成为一场“大战”的导火索。

这要是白天还好，出去转转，散散心，也就罢了。回过头来依然该干嘛干嘛，一切照旧。但是如果到了晚上，快要入睡的时候，双方都带着一股怨气入睡，势必会影响到睡眠质量，而破坏身体健康。

晚上睡觉是自我身心修复的关键时期，能缓解一天的劳累，补充能量，犹如一台机器运转了一天，也需要晚上的时间好好休息，充充电，保养一番一样。如果睡眠质量不好，被这股怨气缠绕，对身心的伤害则是巨大的。

因此，为人处世，无论是家里还是家外，都最好做到和睦共处，保持自然，和谐，喜乐的状态，就算是要生气发怒，也不要选择吃饭和睡觉这两个时间点，这也是最基本的保养之道，你做到了吗？