宝宝过敏，如何吃才不影响成长？

有很多敏宝妈，都在担心一件事，我家孩子过敏，牛奶、鸡蛋这些正常孩子能吃的东西，我们家都不能吃，这样会不会导致宝宝长得慢，长不高啊？

这种担心确实有必要，有很多敏宝因为过敏原因，导致食欲下降，宝妈又着急又无奈。

其实，方法有很多，只是看宝妈们是否细心地去整理。

今天，就推荐几个方法。

1、食物替代。

小麦过敏：可替代的食物有大米、玉米、燕麦、藜麦、小米、坚果和豆类面粉等。

蛋类过敏：可替代的食物有豆奶、大豆、肉类。相反，如果只对大豆过敏，可以用蛋、奶、肉类弥补丢失的营养素。

坚果类、鱼类和贝类：这三种食物过敏在低龄宝宝中比较少见。可替代的食物有种子类，如葵花籽、西瓜籽、南瓜子，或全谷物食品如藜麦、小米、燕麦等。

总之，营养成份类似的食物，其实是可以互相替代的，不用担心宝宝缺少这方面营养。

2、增强宝宝体质。

要想让宝宝吃得好，一定要带他多运动，多晒太阳。如果宝宝年龄够大，还可以进行游泳锻炼，适量的体育锻炼可以增强体质，降低宝宝的患病率。让宝宝有个健康的体魄，过敏这些症状自然会在成长中逐步消退。

3、药物治疗。

如果宝宝过敏较为严重，可以在医生的指导下使用抗过敏药物，常用药物主要分为糖皮质激素和抗组胺类药物两类。常用的糖皮质激素吸入剂有布地奈德福莫特罗粉吸入剂、沙美特罗替卡松气雾剂等。常用抗组胺类药物有氯雷他定片、西替利嗪糖浆等。还可以吃一些补益作用的中药，如山药、人参、百合、枸杞等。