如何通过改善生活习惯和简单的治疗，让脱掉的头发重新生长出来

今天来和大家聊聊熬夜造成的脱发，如何通过改善生活习惯和简单的治疗，让脱掉的头发重新生长出来！

//保证睡眠时间//成年人的每天睡眠时间低于6小时，就会出现新陈代谢障碍，从而引起内分泌失调，加快衰老进程，影响毛发的正常生长。
所以成年人最好保证每天有7~8个小时左右的睡眠时间。

//调节饮食//食物种类尽量丰富多样，多吃谷物、蔬果和豆制品，多摄入含有优质蛋白的食物对头发的生长具有很大的帮助。
适量吃鱼、蛋、瘦肉，少吃肥肉，烹饪时最好清淡少盐。