若男性60岁后，还能顺利完成这5件事，或说明身体还不错

对于男性来说，年轻才是身体最大的本钱。但随着年龄的增长，身体组织和器官的老化，这份资本也会被慢慢消磨殆尽。

尤其是60岁后，更是男人的一重“分水岭”，60岁以后的男性如果不注重日常养生，时常会有力不从心的感觉，而且会在身体的方方面面表现出来。

而且有研究表明，我国男性的平均寿命要比女性少5年，这主要是因为男性在生活中特别不注意才加大了患病几率。

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如果你过了60岁后，还能顺利完成5件事，或说明身体还不错

【保持充足的睡眠】

普遍的老年人都有早睡早起的习惯，这是因为随着年龄的增长，老年人的身体功能衰退，所需要的睡眠时间缩短，就会出现睡眠减少情况。

部分老年人早上醒来的时间越来越早，常常不易入睡、夜间频繁上厕所、睡眠浅，容易受干扰而醒来，其实随着年龄的增长，老年人的睡眠质量变差了。

如果男性过了60岁后，还能保证充足的睡眠，一天能睡够7~8个小时，那恭喜你，你的身体很健康，也减少患疾病的风险。

【排便顺利、正常】

绝大部分的老年人都有排便困难的情况，这是因为随着年龄的增长，器官功能出现了退化以及运动量减少所导致的一种情况，肠胃蠕动变慢，食物不好消化堆积在体内，即使出现有便意却拉不出来，或者大便前硬后软。

如果男性过了60岁后，排便顺利正常，没有便秘的情况，那恭喜你，说明你的身体机能健康，肠胃蠕动好，疾病也会离你很远。

【食欲好】

出现不想吃饭食欲差的情况，多数是生理性原因。大部分老年人随着年龄的增长，发生生理性改变，营养吸收能力变差，导致食欲下降，有时候即便很饿也不想吃饭。

但如果你过了60岁后，能保证营养搭配合理，按时吃饭，食欲很好，排便顺利的话，说明你的身体很好很健康，没有疾病的困扰。

【坚持运动】

生命在于运动，坚持运动既能提高身体免疫力，也能强身健体。多运动能够让骨骼更健康，避免骨质疏松的出现，同时还能预防心脑血管疾病的发生，促进身体的新陈代谢。

尤其是老年人，如果过了60岁后坚持锻炼，说明身体素质很好，坚持锻炼自然会让你延年益寿。

【腿脚灵活】

腿脚不灵活是年龄增长，骨骼逐渐退化导致的，多数是由于骨质疏松的原因。不管是走路、爬楼梯还是散步，我们经常能看到一些腿脚不灵活的人群，其实这都是生理性的退化。

但如果你60岁后腿脚依然灵活，爬楼散步都没问题，说明你的身体素质好，体格强壮，自然离疾病很远。