「曼瑜天雅」坚持这4个习惯，将会越来越美，优雅显气质

影响女生的优雅气质不仅是样貌，行为举止也会影响一个人的气质，习惯可能也会影响一个女生的气质。习惯不好的女生，生活中看起来会比较不出彩，拥有良好习惯的女生，看起来气质会比较出众。

【曼瑜天雅】建议坚持养成这4个习惯，提升气质，

第一个习惯：早晚各喝一杯水。早上喝一杯淡盐水，有助于清理肠道，加快新陈代谢，起到养颜排毒的作用。晚上睡前喝一杯蜂蜜水，可以为身体补充微量元素，有助于起到美容养颜，坚持下去皮肤会越来越好。

第二个习惯：拒绝甜品。吃甜食可以改善女孩的心态，缓解身体疲劳，但是蛋糕甜品热量巨高，拥有大量的糖分，且不容易被身体消化，容易在体内积累，导致身体肥胖，皮肤越来越差劲，加速衰老，影响优雅气质，因此大家最好学会“拒绝甜品”。

第三个习惯：勤洗脸。洗脸的目的在于清洁干净脸部皮肤。脸部皮肤有皮脂腺、汗腺、角质等皮肤组织，这些皮肤组织会因新陈代谢而产生污垢，如果不及时清洗皮肤，可能导致皮肤出现皮脂酸化及毛细孔堵塞，甚至是敏感性皮肤问题。

第四个习惯：每周2天吃素，给肠胃休息的机会。因为吃肉或吃油腻刺激性食物，会在身体产生大量垃圾毒素，让胃消化处理垃圾毒素，给肠胃造成巨大负担。因此需要每周2天吃素，适当补充一些维生素C、维生素E等抗氧化剂，帮助消除体内的自由基，给肠胃休息的机会。