很多宝妈呢，每天都想给小孩子补这个补那个。其实不需要那么复杂，今天呢我教大家一个既好吃又不麻烦的靓汤，包你小孩子喜欢喝！

羊肚菌的好处非常多：性平，味甘寒，无毒：有益肠胃、助消化、化痰理气、补脑提神等功效，还具有强健身体、预防感冒、增强人体免疫力的功效。

羊肚菌

食材

• 排骨 300克
• 成都金堂的羊肚菌 5-8头茬10个左右（可以根据人员，一般每人3个）
• 没硫磺的铁棍淮山 50克
• 河源的五指毛桃 20克
• 肇庆的芡实 20克
• 福建福宁的红莲子 20克
• 生姜 几片
• 盐 适量

方法/步骤

1.羊肚菌，淮山，芡实，红莲子，五指毛桃冲洗干净，生姜切片放入大炖盅。用来煲汤的话，羊肚菌是不需要浸泡的。用来炒菜或者焖菜的时候就需要浸泡好。

淮山

红莲子

五指毛桃

芡实

2.排骨300克（看分量）切断，焯水。如果是靓排骨可以不用焯水。

排骨焯水

3.所有食材放入炖盅后加入适量的水，隔水炖2小时左右，加入适量盐调味即可。

羊肚菌炖排毒汤

希望各位大小朋友喝了身体棒棒，学习棒棒，工作棒棒，么么哒！

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