容拓健康告诉你：你的小孩为什么会近视

世界卫生组织的一项研究报告显示，我国青少年近视率世界第一。

2021年数据显示，我国儿童青少年总体近视率为52.7%；其中6岁儿童为14.3%，小学生为35.6%，初中生为71.1%，高中生为80.5%。

多么可怕的数据，可以不夸张地讲，青少年近视问题已经成为我国面临的重要社会 问题，应该引起全社会、特别是家长和老师的注意。

那么为什么这么多的孩子会近视呢？我们首先就来剖析一下正常的家庭生活中，小朋友容易近视的几个因素。

近来的研究资料显示，引起儿童视力下降的因素有以下这些方面:

（图片来源于互联网）

一、坐姿不正

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由于低龄儿童生性活泼好动，自控力未形成，更没有预防近视眼的意识，大部分小孩读写时的姿势不正确，喜欢歪头扭身，弓腰驼背，甚至趴在桌上写字。这样不但压迫内脏，阻碍血液循环，影响骨骼生长发育，对眼睛而言更是不利的。双眼离书本距离太近，极容易导致近视眼发生。大人应该经常督促孩子纠正错误的坐姿。

二、矿物元素不足

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医学研究表明，钙、铬等矿物元素是保证儿童视力正常的一个重要条件，钙元素在维持眼晶体正常压力，铬元素在保持眼睛屈光度等方面都有不可替代的作用。特别要提醒注意的是，加工过细的米、面，会丧失80％的铬元素，故意吃一些粗粮有益于视力健康。

三、吃甜食太多了

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甜食为酸性食物，一方面大量消耗体内的钙元素，另一方面升高血糖，改变晶体渗透压，是导致近视眼形成的又一祸根，监督孩子少吃为妙。

四、被动吸烟

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德国专家发现，烟草中含有一种毒性较强的氰化物，它在人体内积存到一定程度，可造成中毒性弱视。而孩子的眼球正处于发育期，对烟草中的有害物更为敏感。

五、睡眠不足

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10—13岁是近视眼形成的高峰期。此年龄段的孩子若睡眠不足，交感与副交感神经功能失去平衡，造成眼睫状肌的调节功能紊乱，故保证每晚睡足9—11小时，有保护视力的作用。

六、户外运动不足

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户外运动预防近视真正起作用的是光照。晒太阳可促使人体分泌更多的维生素D和多巴胺。维生素D可增加人体钙的吸收，防止因缺钙使眼球壁的弹性和表面张力减弱，眼轴被拉长而发生近视。而多巴胺可有效抑制眼球的增长，从而抑制近视的发生和发展。所以，待在室内运动对近视预防起不到什么作用。

七、电子游戏、电视、平板

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电子游戏机等一系列电子产品已渗入儿童领域，对视力的影响相当大。荧光屏上闪烁不定的画面增加了眼睛的负担，强光弱光的刺激迫使睫状肌高度紧张，使晶状体过度屈曲，增加屈光度，时间一长可导致睫状肌痉挛，这也是诱发视力下降的一大原因。因此，爸妈们一定要对孩子起到监督的作用：a一定要控制时间，避免儿童眼睛过度疲劳、干涩。b对孩子不良坐姿进行矫正。c选择专业的视力康复机构）

八、噪音

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有关专家的研究表明，当音响强度在90分贝以上时，眼底视网膜中视杆细胞区别光亮度的敏感性开始下降，识别弱光反应的时间延长，超过45分贝时，40％的人瞳孔散大，达到115分贝时，眼睛对光亮度的适应性下降20％，同时伴有色觉能力削弱。所以，爸妈应该加以重视孩子成长环境周边的噪音污染问题，给予孩子一个没有噪音污染的环境成长，避免噪音对孩子视力的伤害。

九、疾病

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相当数量的患者曾患过麻疹、百日咳等传染病，这些病儿大多出现眼球膨大，而眼球处于膨大状态时，眼球的屈光度下降，视力减弱。此类疾病影响视力方面，爸妈理应及时发现，对应治疗。

十、遗传

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父母单人高度近视，子女近视的比例是30%，而父母都是高度近视，子女近视的比例直接飙升到81%，再加上中国的教育体制，长时间近距离用眼，导致这个比例无限接近于100%。

以上几个点是导致孩子容易出现近视常见因素。当然，产生近视的机理并非单独某一个或几个因素就能形成的，健康用眼最重要。