文丨福林妈咪

朋友家的女儿今年8岁，之前个子猛增了一段时间，现在突然不长了，比同龄的孩子矮。

朋友就比较担心，很怕孩子出现性早熟，从而影响身高发育，影响心理健康。

带孩子去医院检查，结果发现骨龄超前。

所以她现在每天都盯着闺女，不让孩子吃鸡肉，不让孩子吃反季节的蔬菜；

还要求孩子每天跳绳，跑步……

她婆婆不理解，心疼孙女不能吃肉，两个人经常吵架，全家好像只有她一个人担心孩子早熟问题。

其实这个问题挺严重的。

现在很多家庭饮食习惯上发生了很多变化，生活方式也发生了很多变化，儿童肥胖率增加，而且社会环境变化导致孩子们接触到的外界信息纷繁复杂，孩子比较容易早熟。

尤其是女孩子，好多女孩不到十岁就来了月经，我认识的一个医生朋友，也聊到过这个问题，特别想提醒家长们注意。

如果孩子在8岁之前出现出现了乳房提前发育情况，体毛开始出现，外阴色素加深，小阴唇变厚，10岁之前月经初潮到来，阴道分泌物增多，身高体重增长过快，就需要注意了，这些都是孩子性早熟的表现。

性早熟会导致孩子骨垢提前闭合，长不高，还会影响孩子的内分泌，导致激素水平失调，同时也会影响孩子的心理健康，家长一定要注意预防。

而且一定要早些具备这个意识，从孩子小时候就需要注意，而不是到了孩子七八岁才开始预防，这时候再注意，可能就已经晚了。

那如何避免女孩早熟？

生活中方方面面都需要注意。

1.避免肥胖

营养过剩导致的肥胖，是诱发早熟的原因之一。

如果孩子在身高发育过程中，横着长了，那就需要注意了，千万不要让孩子发肥胖相关的问题，不谈早熟，肥胖导致以后各种疾病发生概率增加，对儿童将来的身体健康各方面都会有影响。

平时不要让孩子吃得太多，比如米饭、面条这些主食，还有高热量的食物，不要养成总要让孩子吃撑的饮食习惯，多余的热量堆积，就会导致孩子发生肥胖。

还有，不要吃反季节蔬菜水果，以及一些生长期短的动物、植物，虽然没有明确数据证明会导致孩子性早熟，但是它是存在潜在相关性的。

比如鸡肉，在现代化的养殖过程中，鸡的生长周期被缩短，很多鸡一辈子没有出过笼子，我那个朋友就对鸡肉特别抵触，因为她女儿很喜欢吃肯德基，家里人经常带孩子出去，所以她一直觉得这和孩子骨龄超前有关系。

2.要少吃含激素的食物。

很多动植物中都含有较多的雌激素。比如牛初乳，牛奶，有的家长认为牛奶含钙量高，多喝可以帮助孩子长高，于是让孩子把牛奶当水喝；还有豆浆，豆浆含有植物雌激素，不建议孩子喝太多，植物雌激素虽然和人的雌激素不同，但是它有相似性，就怕被激发。

当然，不是说牛奶豆浆不能喝了，不同年龄孩子每日摄入乳制品和豆制品的量达到居民膳食营养指南建议的量就可以了，要有度，不要过量。

包括一些补品，比如燕窝，鱼翅，蜂王浆、冬虫夏草啊等等，小孩子没必要吃，盲目进补，有害无益。

3.避免接触增塑剂超标的玩具

增塑剂和早熟有什么关系呢？

有关系，塑料玩具中的增塑剂类似于人体内的性激素，它可以通过呼吸道甚至皮肤进入人体，从而影响孩子。

比如一次性饭盒、毛绒玩具、不合格的芭比娃娃，很多检测出来的增塑剂都是超标的，我们要让孩子远离劣质的塑料玩具，多带孩子进行一些户外游戏和户外运动，多接触大自然，还能增强孩子的抵抗力。

4.晚上睡觉不要开灯

光照会影响人身体的激素水平，也是引起孩子性早熟的一个原因，宝宝小时候夜醒频繁，很多妈妈喜欢买一个小夜灯，夜间长亮着，其实没有必要为了方便而亮夜灯，让孩子习惯白天和夜晚的区别，有一个更好的睡眠才是更重要的，不然可能会让孩子养成晚上睡觉必须开灯的习惯。

和孩子分房睡之后，有的孩子会因为害怕而不让关灯，家长可以多陪孩子一会儿，等孩子入睡后再关灯离开，或者等孩子睡着后，再进来关灯。

5.避免孩子接触一些情情爱爱的东西

我发现很多小学生甚至幼儿园的小朋友喜欢看一些影视剧，仙侠剧，武侠剧，这些成人化的影视作品，里面少不了爱情元素，还有的孩子喜欢的漫画、游戏、小说等领域，也充斥着情情爱爱，让孩子过早接触这些，对身心发展都会产生一定的影响。

最后，只要我们让孩子在饮食上注意营养均衡，养成良好的睡眠习惯，多运动，就可以培养良好的生活习惯。如果孩子出现了早熟的状况，一定要带孩子去看医生，判断是否需要进行干预。