现在的孩子，不愧为“真高一代”，个子普遍都非常高。

校园里，女生长到1米7，男生长到1米9，也不再是什么稀奇事。身高1米65以上的女生，和1米8以上的男生，也是随处可见。

孩子个子长得好，身高优势会给孩子带来很多好处：

1、个子高的孩子，外形更有优势

“爱美之心人皆有之”，外形好的孩子，更招人喜欢，更容易获得好人缘，孩子心情好，自信心也更强，气质更出众。

2、个子高的孩子，机会更多

在学校里，老师和同学，都更愿意把班长等重要的领导职位交给他。将来出身社会时，领导也更愿意把机会给他。找对象也更有优势，更容易遇到那个优秀的、对的人。

3、个子高的孩子，未来职业选择更有优势

很多好职业都是有身高要求的，比如艺术类、军警类、体育类、师范类等，如果身高不达标，再好的成绩都没用。

正因为如此，身高问题引起了众多家长和孩子的高度重视。一旦发现自家孩子的身高差了点，就要千方百计地追上去，哪怕只有1cm的差距也不行。

更何况，现在的生活条件好了，家家都吃得非常好，孩子营养充足，都长得很好。不追身高的矮个子孩子，身高差距就会被拉得更大，将来很容易被身高拖后腿。

尤其是以下3类孩子，一定要重点追身高，家长要重视起来：

1、身高已经偏矮的孩子

孩子的身高长速偏慢，或者身高没有达到平均水平，和同龄孩子站在一起明显偏矮，家长要尽早找出影响孩子身高的根本原因，想办法去解决掉，以免拖累孩子身高。

食欲不好、挑食、偏食、爱吃垃圾食品、体弱多病、消化能力差、爱宅在家不运动、晚睡、睡眠质量不好等问题，都是导致孩子个子长得慢的重要因素。

2、父母身高偏矮的孩子

孩子的身高，受遗传影响较大：男孩成年身高（cm）=（父亲身高+母亲身高+12） 2 4；女孩成年身高（cm）=（父亲身高+母亲身高－12） 2 4。

爸爸身高在166cm以下，妈妈身高在156cm以下的孩子，如果家长不采取措施帮孩子追身高，孩子将来很有可能长成矮个子。

3、没有达到期望身高水平的孩子

飞行员要求男性身高169cm以上；空乘人员要求女性身高163cm以上；护士要求女性身高156cm以上；师范类专业要求男性身高160cm以上，女性身高150cm米以上；模特要求女性身高在175cm甚至180cm以上；军校要求男性身高162cm以上；相亲要求男性身高175cm以上……

事实上，这还仅仅只是一个大概的门槛标准，现实往往更骨感，在那些对身高要求高的领域里，有身高优势的人，机会往往更多更好，比如模特、军人、相亲市场等。

如果想要进入这些领域，身高就一定要达标，如果想要在这个领域里获得优势，身高仅仅达标是完全不够的。

那么，问题来了，该怎么帮孩子追身高呢？

《儿童长高食谱》一书的主旨就是，吃得好，才长得更高。

其实，我们看看周围那些高个子的孩子，就会发现，他们胜在吃得好、吃得对，吸收也好，不挑食、不偏食、不吃垃圾食品，正餐营养均衡。

我们儿子班里最高的同学，也是班里食欲最好的，6岁时，一顿饭就能吃掉2斤排骨、半盘蔬菜，和满满一碗米饭，饭前还要吃一份水果。

我姑婆家的孙女曦曦，上小学前长得很慢，而且曦曦的父母也偏矮，为了追身高，家里面人花了点心思，专门给曦曦做美味的长高营养餐，曦曦13岁就长到了166cm。

《儿童长高食谱》一书中也提到，营养的供给会影响身高的增长和身体其他各系统的功能，并且年龄越小，受营养的影响越大。钙、锌、维生素A、维生素D及维生素C等核心营养素缺乏，会阻碍长高。另外，营养不良以及营养过剩，也会阻碍孩子长高。

作为父母，我们都希望自家孩子个子长得好、大脑又聪明，那么，吃好、吃对很关键。

如果我们注重健康食材的科学搭配，就能很好地满足孩子营养所需，如果还能保证美味，并且天天换花样，孩子就更爱吃了。

像我们家儿子，就非常挑食，不喜欢吃这、不喜欢吃那的，放下碗就闹着要吃零食。

而我又是一个厨房小白，做一道菜还要上网搜索食材搭配和烹饪步骤，还要确保食材搭配科学合理，费时又费心。

这本《儿童长高食谱》，就彻底解决了这些关于孩子饮食方面的烦恼。

这本书由《健康大讲堂》编委会团队主编，专业又权威。

书中针对0~18岁的5个长高黄金期，详细介绍了食谱、运动、睡眠、经络按摩等各种方式，从全方位帮孩子成长得更高、更聪明。

书中采用38种常见食材，变换出193道精致增高美食，孩子可以自己点菜，不怕孩子挑食。

书中还根据各个季节特点，针对性地做出了饮食指导。

食谱非常详细，不仅有文字、图片，还可以扫码观看视频学习。不论是不懂食材科学搭配的爷爷奶奶、外公外婆，还是厨房小白的爸爸妈妈，都能根据食谱轻松做出美味的长高佳肴。

我们家孩子现在6岁+，就已经128cm了，儿科医生都夸我把孩子养得好，老师也经常夸孩子聪明、学东西快。亲朋好友都问我给孩子吃的什么，孩子怎么长高那么快。

其实只用这本29.8元的《儿童长高食谱》就搞定了，我在这里把链接分享给大家，有需要的父母，点击下方链接，就可以把宝贝抱回家：

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