如何减少秋季脱发

1.多吃富含蛋白质、铁、锌等微量元素的食物，可以促进头发生长

2.头皮按摩可以促进血液循环，刺激头发生长，预防脱发

3.每晚11点到凌晨3点左右体内肝胆新陈代谢旺盛，在这个时间内入睡对头发生长有好处

4.洗头时用温水，吹风机吹头发时间隔20厘米左右


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页面更新：2024-04-13

标签：吹风机   头发   肝胆   微量元素   温水   新陈代谢   蛋白质   头皮   旺盛   秋季   生长

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内容由中国中医微信公众号整理自生命时报微信、养生中国微信

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