2022.10. 14读书笔记（第204天）-一个人最好的修养，是情绪稳定

第六章 缓解情绪压力的九条法则

屏蔽掉你身边的负能量

迅速把人的心情拉低，让人消沉的东西，它是一种能量，而且是一种负能量，类似于传染病。其实不管看不看，说不说，真相和现实就在那里，它是最残酷最不好看的东西，没有办法超然的情况下，只有多一些能让人开心，给人希望，积极向上的正能量，才能把现实踩在脚下，而不是扛在肩上，负重或者负痛的活着。

生活中负能量的人比比皆是，喜欢抱怨他人，喜欢抱怨社会，觉得全世界都是欠他的。我们既然管不住他的嘴，那就选择远离吧，负能量传染力很强，接触久了，你就会不知不觉地被感染。

卡耐基曾说：“幸福生活，需要用正能量来加持。”要积极地学会用正能量对抗负能量，只要你保持正能量的心态，保持积极的生活方式，身边的负能量就会越来越弱。