导语：身高逐渐成为衡量颜值的标准，不少人都期望自己有一个完美的身高。不少父母也是如此，会想尽办法来增加孩子的身高，其实父母不用过度担心，在饮食方面只要重视什么食物能够孩子吃，什么食物不能给孩子吃就可以了。

7岁男孩比同学矮半头，其中问题出在哪里了呢？

前几天，小李的孩子和小王的孩子坐在沙发上玩手机，朋友突然问我，小李问小王，你家的宝宝多高了，怎么看着比我家的要矮一些呀。

听到小李这么一说，小王才意识到他们两个年纪相差的不多，都是7、8岁，但是身高却差了许多，比同龄的孩子差不多要矮上半个头。上小学这一年，自家孩子好像没怎么长个，站队也都是站在班里的第一排。

意识到不对的小王，便赶紧带着孩子去医院做了检查，一检查才知道孩子这是因为因为自己照顾不当，才导致孩子不长个子。

3种食物“抑制”孩子身高，医生：父母别再喂了，影响发育不长个

1）高油脂食物

像披萨、汉堡、肉等都属于高油脂食物，经常吃的话不利于孩子的消化，吃太多不但会损伤肠胃功能，更关键的是可能会造成肥胖的问题。

并且加上这类食物在制作过程中，营养流失严重，除了会增加孩子的饱腹感之外，一无是处，所以家长朋友在平时尽量少给孩子吃这些食物哦。

2）碳酸饮料

现在人们生活条件越来越好了，其碳酸饮料的种类也越来越多样化，这导致很多孩子在平时不喜欢喝白开水，经常选择喝各种饮料。

这虽看似没啥，但是这些碳酸饮料种含有大量的磷，这种东西若孩子体内吸收过多会导致磷，磷比例的失调从而造成孩子发育缓慢，从而长不高。另一除此之外孩子喝碳酸饮料只能增加热量，容易引起肥胖等问题。

3）高糖分食物

根据相关研究发现，六岁以下的孩子若每天摄入的糖分高于三百五十毫克的话，孩子就会停止成长，而现在很多小朋友都喜欢喝饮料，即便饮料上有标注是低糖甚至是无糖。

但是里面的其他添加剂里面存在可以转化为糖的物质，或者是糖的替代品，对于成年人来说是无害的，对于孩子来说，糖分含量还是明显过高。而且，没有消化掉的糖分最后会转化为脂肪，会让孩子变得肥胖，最后影响身高。

养护孩子脾胃，促进孩子长高个，建议平时常给孩子吃这几种食物

菠菜。菠菜里面含有丰富的铁和钙，这是孩子生长发育必不可少的，日常常做一些和菠菜相关的食物给孩子吃，促进孩子吸收。

若孩子不喜欢单纯的菠菜，可以做成菠菜饭团或者丸子，也是一样的。

牛奶。牛奶里面的营养物质是非常丰富的，含有很多蛋白质，对于孩子的身体健康发育来说，是非常好的一种食物。

所以，在孩子长高的这个年龄阶段，一定要给孩子补充牛奶。

小银鱼。鱼类里面富含DHA，不仅能有利于神经系统的发育，还可以促进骨骼的生长，是孩子补课缺少的营养素。

现在正是孩子的“猛长期”，给孩子吃点银鱼，能有利于孩子的补充蛋白质和其他营养元素，促进大脑的发育，长高个。

结语：好了，今天的内容就先给大家这里，大家还有什么不懂或者不明白的可以在评论区留言，谢谢大家！