不吃肉就没营养是真的吗？

沒文化真可怕，特别是健康类文化，因为吃进口里的东西可致病，不懂些生活知识实在吓人。

当一个人被医院查了患上高血脂及高尿酸后，医生总会叮嘱患者少吃肉。

但肉的香味太迷人，那些自认为有吃才是幸福的人即找借口说，没吃肉的话走不动。

现代社会越来越红红火火的发展着，人们不需要太艰苦，就可以有不忧饥寒的生活了。

于是，人们都在拼命地吃，害怕自己有一天去了，因没吃上多少，会很吃亏一样。

亲人及医生常会劝说那些患上高血脂及高尿酸的人，叫他们少吃肉。但这类人为了掩饰自己的忌不了口，于是找借口说，不吃肉那有营养？

难道不吃肉就真的没有营养吗？

我们必须对人体需要什么营养来分析，才知道人体需要的营养与肉类可以带给人们那一种营养，这样才可明白地知道是否应该多吃肉。

人体在正常的工作与生活中，因能量的消耗，是需要补充些食物，才可以让人有足够的养份供人利用的。

我们知道，所有的食物，它们所含的营养成分是不同的。

有的食物含维生素多，有的含微量元素多，有的含氨基酸多，有的含蛋白质多。

而人体需要的营养成分是多样的，缺任何一种，都会在人体产生些不舒适的症状。

肉类，含蛋白质较多，脂肪的含量也很丰富。因而人吃了肉后，体内有足够的热量供应，所以感觉不会饿的太快。

而吃了植物类食物的人，因植物不含脂肪，所以人会感到很快便饥饿了。

就因为这种现象，所以人们总认为肉类的营养才丰富，而植物即营养稀少。

这是人们对食物的理解不透切的表现。

因为人体需要的营养种类是多样的，缺少任何一种都会产生疾病。

只吃植物类食物或许会引起体内缺乏肉类蛋白质，但脂肪可从食用油上补充。

而植物类食物含有的大量维生素与纤维是肉类无法替代的，各有各的长处。

少吃一点肉类，人们可以活的好好的。

如果总不吃植物类食物，人体就会生病，所以老百姓都总结了一条营养歌：三天不吃青，行路不正经。

所以缺肉类或许会令人容易饥饿，或能量不足。但缺植物类食物的话，人体更会不适。

人体需要的营养是多方面的，肉类给人补的营养成分是片面的。

在困难年代，人们往往几年都吃不上肉，但人们还是生活得好好的。

一旦人们没有粮食，那就是大问题了。

所以不吃肉是不会缺营养的！！！