拒绝内耗 不要活在他人的期待中 不做他人的独角兽

人活着不是与他人竞争，要和自己内心那个完美的自己竞争，每天进步一点点就很好。

不要活在他人的期待样子，要知道自己内心最真实的想法。拒绝内耗，充盈精神世界，减少焦虑和内卷。

关注自身的感受，少和别人做对比。接纳自己，并懂得跟自己和解是很重要的认知，这个需要过程，甚至是信仰的支撑。