四个非常伤肾的习惯，请你把它改掉

你的肾脏变得不好，有可能就是一些反应的习惯造成的。八个非常伤肾的习惯，请你把它改掉，不然如果你改不了，最好每半年都要去查一次这个肾功能，弄不好你可能哪一天就要进行那个肾透析。

1.憋尿。我的肾功能非常的好，其实每一次憋尿对我们人体的肾脏损害是比较大的，只要你不是迫不得已，一般我们建议你还是不要经常憋尿，憋尿憋久了容易伤肾。

2.爱吃甜食。我跟大家讲过奶茶，它就像一副慢性的都有，比如说长期喝大量的奶茶，而且吃大量的甜的蛋糕啊等等这一类的甜食，这些可以给你带来那种非常短暂的快乐。但我告诉你，长期大量的这一类的甜食会损害各个的脏器。

3. 长期大量的饮酒。大家都知道酒精是一种致癌物，它会引起肝癌，也会引起这个酒精性的心脏病，因此它很可能会引起这种肾功能。而且因此我是建议不论是红酒白酒，能不沾的时候尽量的不沾。

4. 抽烟。长期大量的抽烟对于我们身上的那些小血管上影响也是非常大的，你要是戒了烟，不仅是对自己有利，而且还不会让自己的家人通过这种二手烟的危害伤了家人的身体。