「曼瑜天雅」养成这5个习惯，皮肤白皙滋润，超级显年轻

第一个习惯：及时卸妆洁面。及时卸妆洁面是护肤的基础，因为只有皮肤清洁干净了，皮肤才能正常吸收营养物质，不然就算你吃或使用顶级护肤品，护肤养肤也会没有效果，因为面部不干净毛孔会被堵塞，导致皮肤不能吸收营养。

第二个习惯：做好皮肤保湿工作。做好皮肤保湿工作，我们皮肤才会时刻充满水分，这样能够预防皮肤因缺水造成的干燥起皮、敏感泛红等问题。这里提醒大家：秋季皮肤干燥，容易不稳定，日常一定要做好皮肤的保湿工作。

第三个习惯：每天喝一杯蜂蜜水。蜂蜜水富含维生素，有抗氧化和润肠等功效，每天喝一杯对身体和皮肤健康有非常大的好处。需要注意，蜂蜜水得在晚上睡觉之前1小时喝，不然太晚喝或喝太多，容易起夜太多，出现水肿的情况发生。

第四个习惯：不熬夜晚睡。每天的睡眠时间不要晚于23:00，熬夜晚睡的人精神状态差，不利于提高工作效率，身体代谢水平也会下降，皮肤还会变得很差劲。长期规律早睡的人，皮肤状态会更好，发胖几率也会下降，身材跟颜值都会比同龄人更加年轻。

第五个习惯：每天早晚两杯水。我们在生活中要多喝水，尽量每天坚持早晚各喝一杯水，早上喝一杯水能清洁肠道，晚上喝一杯水保证血液一夜之间不会变的粘稠。如果血液变得粘稠，血液粘稠会加快大脑的缺氧，使得皮肤色素沉积，令人加快衰老。