月嫂新篇：如何减轻产后肚皮上的妊娠斑、妊娠纹

妊娠斑是由于孕期內分秘的变化，引起某些部位皮肤的色素沉着。产后会慢慢减轻或消失。日光照射会加重妊娠斑的颜色，因此，孕期应注意避免日光的直射。可选用对皮肤刺激小的护肤品，不宜浓妆艳抹。

妊娠的中期和末期，如果皮肤过度绷紧以至超过了正常的弹性，就会形成妊娠纹。所谓妊娠纹是由于孕期腹部、乳房、大肥等部位比怀孕前明显增大，导致这些部位皮肤变薄、弹力纤维断裂，露出皮下血管的颜色所形成。妊娠纹呈红色，它是一种生理变化，一经出现，不能完全消退，而是颜色逐渐变浅，成为细的有银色光泽的条纹，而不损害健康。

注意以下方面会对减轻妊娠斑和妊娠纹有帮助。

怀孕前注意皮肤护理和体育运动，良好的皮肤弹性基础将有利于承受孕期的变化，避免体重增加过快，一般不要超过10~12千克，从怀孕开始，沐浴后可能发生妊娠纹部位涂上保护油脂，坚持用冷水和热水冲洗相应部位，促进局部血液循环而起到帮助作用。