经常反酸烧心，这几个情况你要注意

你是否也有这样的经历，在吃完饭的时候出现烧心反酸的情况，很多人都认为这些都是小毛病，但是你不知道的是这也是患癌的一种的风险。

反酸的学名也叫反流

胃反酸是一种常见的消化道症状，并非都是胃有毛病。当胃酸过多的时候，胃酸的分泌物会刺激的胃粘膜，引起反酸，让人有烧心的感觉。

临床发现70%的胃病都跟反酸有问题。

反酸可以是多种因素造成的，但比较常见的是胃食管反流。

正常的情况下，食物是食管进入胃内的唯一通道，一般是不会反流。

但是，当食管和胃连接处的“单向阀门”——贲门出现问题时，胃、十二指肠里的内容物就会出现“逃逸”到食管内。

由于胃酸是一种强酸，而我们的食管也不像胃粘膜一样的“耐酸”。

因此经常性的反流会让食管发生糜烂，导致反流性食管炎，甚至形成溃疡。

长此以往，食管会发生器质性病变，最严重的后果就是食管炎。

推荐几个止酸小技巧

1. 陈皮水

中医认为反酸的出现是胃气上逆，脾气虚弱有关。

陈皮是一味常用中药，《神农本草经》称其善于梳理气机，调畅中焦，能够促使脾气升胃气降。

所以建议易反酸的多喝陈皮水。

2. 山药

胃酸的分泌有一定的时间，在进食之后，要有一个信号传到大脑，然后才开始分泌胃酸。

相关的研究表示山药中粘多糖能对胃粘膜起到保护的作用，健脾养胃，滋阴润肺因此日常的养胃可以试着用山药煮粥，或者直接蒸煮食用。

3.拒绝劳累和生气

脾为后天之本，劳累和思虑过久就易伤到脾气，导致脾胃虚弱。

此外，肝的疏泄功能，也是脾胃正常升降的一个条件。老是发怒会伤肝，肝失调达，肝气伤胃，同样会引起反酸。

因此，想要远离反酸，就要远离这些情绪因素。

远离这几种食物

1. 柑橘类水果

柠檬、橘子、柚子、沃柑等柑橘类的水果，其中含有大量的柠檬酸，而酸性过高的食物就会刺激胃酸分泌，这样也会导致胃食管反流以及烧心的为题产生。

2. 番茄

番茄属于酸的食物，大量食用容易刺激产生大量胃酸，会诱发反酸，长期反酸、烧心尽量少吃。

3. 洋葱

洋葱属于刺激性比较强的食物，洋葱属于高纤维的食物，不易消化，从而导致胃酸分泌过多导致反酸、烧心的病人尽量少吃，以免加重症状。

看到这里大家都明白了吗？如果还有什么不明白的可以把你的问题打在下方。

最后提醒大家，关注健康拒绝焦虑，关注我，我是你们身边的消化内科医生！