老少皆宜，日常饮用5种茶，消暑降燥解困乏，应季而饮益健康

导语：老少皆宜，日常饮用5种茶，消暑降燥解困乏，应季而饮益健康

我国是茶的故乡，茶文化源远流长，据记载，我国茶饮兴起于唐朝，在明清之时才开始普及，直到现在，人们对于茶的热情也丝毫不减，饮茶已经成了我们的日常习惯了，对于老茶客来说，更是“宁可三日食无肉，不可一日无茶”。

众所周知，茶是一种绿色的健康饮料，含有丰富的营养物质，特别是在炎热的夏季，饮茶不仅可以消暑降燥，还能够及时给身体补充水分，不论男女，建议多喝以下5种茶，应季而饮更健康。

华中医胖大海

胖大海是梧桐科植物胖大海的成熟种子，非常适合长期抽烟或者饮酒的人饮用。

若是平时想喝这种茶但是不知道该怎么选用的人，不妨尝试一下华中医胖大海，它颗粒饱满，大小均匀，比其他种类的胖大海品质更优异。

在冲泡的时候，取上1-2颗置于杯中，加入开水后其会膨胀数倍，滋味甘甜。饮这类茶可加入适当的枸杞、陈皮等，口感会更好。此外，它含有丰富的胖大海素、糖类、蛋白质等，非常适合日常养生时饮用。

硒将军皇茶

此茶是非常有特色的富硒菊花茶，因其生长江西宜春明月山上，长期得到富硒山泉水和富硒土壤的滋养，使得长出来的菊花也天然富含硒元素，营养丰富。

选取的都是人工种植培育的优质菊花，在菊花生长过程中完全回归古法的方式。施用的都是农家有机肥，除草除虫也都是人工进行，不会使用农药，所以这款茶每朵菊花都是硕大饱满，颜色金黄，花瓣厚重紧实，闻起来就有淡淡的菊花味，冲泡后茶汤清黄，滋味甘甜，喝一口满嘴的菊花香会让人心情大好。

荷叶茶

盛夏是时候要说哪种植物长得又大又好看，当属荷花，毕竟连杨万里都称赞“映日荷花别样红”，而用荷叶制成的茶，在盛夏的时候喝起来也是别样的好喝。

它起源于湖北望天湖，主要原料是荷叶，叶片大，条纹整洁，颜色翠绿，经过晒干，然后炒制而成的茶。

大部分的茶叶叶片都较小，可以直接拿来冲泡，而荷叶茶是大片的干荷叶，直接泡很难完全泡出茶叶的滋味，需要在冲泡之前，自己动手将叶片剪小，至于什么形状，就靠自己的想象了，这也是泡荷叶茶的一大乐趣。

裁剪好后，便可直接冲泡了，最终泡出的茶，有浓郁的荷叶味，细细一尝，味道淡雅，不苦涩。除了可以纯饮，还可以搭配其他东西增加茶的味道，比如桂花，将荷叶洗净剪碎放入水中煮，再放入桂花一起煮便可，最终制成桂花荷叶茶，更加的清香，更加的甘甜。

桑葚干茶

可能很多人平时喜欢直接吃新鲜的桑葚果，这种水果吃起来非常的酸甜，但同时它也可以泡茶喝哟。

据说在两千多年前，就已经有皇室贵族用桑葚干来泡茶喝了，桑葚的营养价值非常的丰富，可以作为水果食用，还可以入药。其中富含着丰富的氨基酸以及矿物质，这些营养元素都能补充我们人体所需的物质。

但也要注意，桑葚本身吃多了也容易上火，所以在泡茶的时候要注意量不能超过50g。泡桑葚干时水温最好在60度~70度，不能太烫，不然的话会让桑葚里面的花青素营养成分流失。

柠檬茶

在天气炎热的夏季，热的白开水太热喝不下去，凉的白开水没有味道又不想喝，但身体又得补充一定的水分。柠檬酸酸甜甜，在炎热夏季泡一壶柠檬茶，酸甜可口又可以补充身体所需的水分。

柠檬茶是一种以柠檬片或者加茶叶、蜂蜜、糖冲配成的，富含丰富的维生素。柠檬茶也要选择适合自己的柠檬茶，不是所有的柠檬茶都好喝。我们可以选择市面上有的柠檬百香果蜂蜜柚子茶，是一种果酱形式，加水冲泡就好便于饮用。

这种果酱形式冲泡的柠檬百香果蜂蜜柚子茶口感酸甜且含有蜂蜜，对身体起到一定的保护作用。冲泡出来的茶水酸甜可口且有淡淡的果香，茶水喝起来润滑，回味无穷

自古以来我们都认为喝茶可以修身养性，尤其是人过中年以后，尝过了万千滋味，还是觉得喝茶舒服，就有了我们常说的，年龄越大越喜欢喝茶。确实，经常喝茶可以使我们精神饱满，充满活力，是好的生活习惯。茶叶在生活中还可以制成茶叶枕头，可以帮助我们提高睡眠质量。