秋季不想“肤干”？建议女性：常饮3水，滋润好喝活力十足

导语：秋季不想“肤干”？建议女性：常饮3水，滋润好喝活力十足

如今中秋已经过去了有一段时间，秋分将要到来。相比起慢慢变凉的气温，给人明显的感受是有每当有一阵风吹拂到脸颊旁，都能感到异常的干燥。平日里洗漱过后也会觉得皮肤有点干巴紧皱的，让人难以适应。

尤其是对于女性来说，原本比较娇嫩的皮肤突然缺水严重，总想着如何去补水，以缓解干燥。俗话说:“女人是水做的”，在秋季如果不想皮肤体感太干的话，除了用护肤品做好表面的补水工作。这里建议女性:也应该常饮3水，滋润好喝还活力十足。

1、蜂蜜柚子茶

蜂蜜是蜜蜂从开花植物中采取的花蜜精华，其中葡萄糖与果糖的含量占比达到了70％以上。从生物学原理解释，这两种糖属于单糖，不需要分解消化人体就能吸收，是一种很好的饮品。既能补充相应糖分，也能让胃部感受到暂时的饱腹感。

柚子是一种香料食物，富含维生素C与各种营养元素。按颜色分类有红柚与白柚，味道酸甜可口，也略有回甘味，在胃口不佳的凉燥季节能够增强人的食欲。

浓郁的蜂蜜甜味与酸柚子搭配，喝起来酸酸甜甜，并且由于二者都有美容养肤的功效，是不错的养颜饮品。在容易口干舌燥的秋季，这样一杯风味饮料可以起到很好的润燥效果。

想要做出一杯口感佳的蜂蜜柚子茶，首先要准备好新鲜的柚子，剥开后掰碎果肉，肉子皮切成细丝后用盐水浸泡一会，这样可以去掉部分涩味。放入锅中开慢火熬制待水温变热，再放入果肉、柚子皮以及适量冰糖开大火煮开再改小火。

过片刻后关火等待变凉即可，由于每个人对口味浓淡的喜爱程度不同，可以按个人喜好加入泡好的蜂蜜水，搅拌均匀即可下口。想喝冷饮的可以放入冰箱适当冷藏，不习惯地喝温热类味道也很不错。

2、硒将军黄菊

菊花茶的种类有白菊、黄菊以及野菊之分，无论哪一种都属于轻微发酵的茶。因此不喜寒也不偏温，属于中性茶水。秋天适宜饮茶，有些茶过浓，喝不惯的人可能很难适应，绿茶偏凉，适合夏天饮用，性平的菊花茶是比较好的选择。

口感清淡的花茶，由于含有一些维生素，能减缓秋乏。对于不常喝青茶的女性，饮一杯香淡醇和的花茶是不错的选择，尤其是含有微量硒元素的茶水。不知大家是否知道，硒是一种比较稀有的生命元素，我国仅有部分地区拥有。

江西宜春美丽的景区明月山就是其中一个，并且出产了本地特产硒将军黄菊。作为花茶中的佼佼者，由富硒土提供营养，含矿物质丰富的水源灌溉，并由充足的光照与适度的降水量滋养着，这就是为何每到花开的季节，所采摘的花都比较硕大。

再加上茶农的定期除草，对花朵检查护理以及用心施农家有机肥等一系列工作。让植株粗壮，并因此供给花较多的营养。每一朵制成的茶花饱含着农人辛劳付出，紧缩的花朵就像是他们劳动的结晶。此外，泡出来的茶也清明亮丽，滋润着我们的心田。

3、普洱茶

这是一种红茶，并且富含茶多酚等成分，对于多吃火锅或者麻辣烫的人，可以解油腻。其次，还含有多种维生素，增强细胞的活性，因而可以抵抗衰老，是爱美女性的福音。众多周知，秋季容易口干，身体所需要的水分也比较多，因此要注意多补水。

不过白开水比较淡一些，加点茶叶进去可以对其增添一定的滋味，也更容易下喉。不过对于女生，推荐大家冲淡一些，一方面不会一下子过度刺激大脑造成失眠，另一方面，多喝清淡的茶可以润养肤色。

爱饮茶的人都知道，普洱茶可浓可淡，无论怎么冲泡口感都不错，并且不同的产区滋味可能也会不一样。冰岛黄金叶古树长出来的茶叶比较特别，一是昼夜温差比较大，白天进行光合作用，夜里保留下很多营养。

经不同步骤制成的茶饼外观上与同类型相比没有太大差异，闻起来含有冰岛植物特有的香甜味。喝起来清香感很好，汤色看起来明亮，是不错的口粮茶，因此也深得大众的喜欢。

古人云:饮茶一方面怡情，一方面舒心。因此才有了发展并延传至今的喝茶品茗，懂行的人看别人品尝也是一种享受。要是与其一起饮茶更是乐在其中，对不懂茶的人来说，在不同的季节我们可以适当挑选合适的茶水来饮，对保湿预燥都有不少的帮助。