自打孩子添加辅食以后，不少新手宝妈会面临新的疑问：早上起床，该给娃先喝奶还是先吃饭？先喝奶的话，会不会影响肠胃？

有些老人觉得一大早就给孩子喝奶，会容易引发肠胃不适，而且奶都喝饱了，辅食根本吃不下，所以主张宝宝起床后先吃饭。

实际上，这种想法是非常错误的，宝宝早上起床后，先喝奶还是先吃饭并没有那么简单。

宝宝起床先喝奶还是先吃饭？不同年龄顺序不同

对这个问题，我们应该具体情况具体分析，先吃辅食还是先喝奶，关键看宝宝的月龄。

6-9月龄：先喝奶再吃饭

此时宝宝刚开始接触辅食，食量大小非常有限，每天身体发育所需的营养仍主要来源于母乳和配方奶粉。

因此，宝宝6-9个月时，我们应该先喂奶，然后在间隔一段时间之后，再吃辅食，把辅食安排在喂奶的间隙当中。

9-12月龄：先吃饭再喝奶

经过几个月的适应之后，宝宝进食固体食物的能力提高，并且会对辅食逐渐产生兴趣，吃辅食的次数也从最初的每天一次，到一天2-3次。

所以这时我们可以为宝宝更换进食顺序，早上起床后先吃饭，然后再喝奶，从而帮其逐渐过渡到正常饮食。

但需要注意的是，宝宝1岁以内，营养主要来源仍是奶，我们要平衡好孩子的饮食占比，随着孩子对辅食的接受程度越来越高，可以慢慢尝试“一顿奶、一顿辅食”的喂养方式。

1岁以后：两者都可以，保证饮食均衡最重要

宝宝来到1岁，饮食习惯会向着成年人的方向发展，奶也不再是其主要的营养来源，辅食的重要性被进一步突出。

这个阶段，我们其实不必纠结宝宝早上起床是先喝奶还是先吃饭，更应该关注的，是宝宝每天的喝奶量、辅食添加量是多少，尽量把辅食作为单独一餐，形成辅食喂养与喝奶间隔的模式，把喝奶当做一种额外的营养补充。

先喝奶会伤害宝宝肠胃吗？

很多家长之所以觉得宝宝早上起床应该先吃饭，是因为担心宝宝先喝奶对肠胃不好，害怕空腹喝牛奶导致腹泻。

其实，不管是孩子还是成年人，空腹喝奶都不是什么大问题，并不会对肠胃造成损伤。

有些成年人空腹喝奶会腹泻，实际上“罪魁祸首”是乳糖不耐受，由于牛奶中含有大量的乳糖，如果自身肠道内缺乏乳糖酶，空腹喝奶就会因为无法消化其中的乳糖，进而产生腹痛、腹胀、腹泻等问题。

而我国因为先天因素导致的“先天性乳糖酶缺乏”并不多，大部分是因为成长过程中饮食结构缺乏乳制品，导致消化乳糖能力退化，从而变成了乳糖不耐受。

所以对于宝宝来说，不必有这样的担心，只要宝宝喜欢喝，喝了没什么不舒服，那么就可以先喝奶后吃饭。

宝宝不爱喝奶该咋办？

有些宝宝在接触种类丰富、味道多样的辅食之后，会开始对喝奶变得不那么上心，乃至于拒绝喝奶。

但需要注意的是，对1岁内的宝宝来说，喝奶仍是主要的营养来源，所以对此我们一定要提起重视。

首先，我们要注意给宝宝添加辅食，应该循序渐进，不宜一次性进食太多，宝宝的食量比较小，如果他们对辅食更偏爱，那么很容易会辅食吃得太多，喝不下奶，导致营养不良。

其次，宝宝和成年人的味觉灵敏性有很大差异，他们对于味道的敏感程度远高于成年人。

我们在给宝宝添加辅食时，不应该添加糖、盐等各种调味料，保持辅食的口感清淡，否则不仅会使宝宝口味变“刁”，不愿意喝奶，而且容易为孩子的肾脏带来更大的负担，导致健康问题。

最后，出牙、生病等身体原因，也可能影响到宝宝的胃口，如果宝宝食欲不佳，并且精神状态也受到影响的话，那么应该及时带娃到医院检查，以防万一。

结语：

宝宝早上起床先吃饭还是先喝奶，不同月龄顺序也不相同，我们一定要具体情况具体分析。

当然，每个宝宝的体质不同，上面的标准也可以适当进行调整，关键还是要以宝宝的实际情况为主，为其提供更好的营养支持。

今日话题：你家宝宝早上起床是先喝奶还是先吃饭？