「中绿SINOGREEN」医生建议男人，多吃这5种水产品，营养滋补身体

男人是家里的顶梁柱，身体健康非常重要，因为只有男人身体健康才能在外面打拼挣钱，如果男人身体出现问题，势必会牵连到整个家庭的幸福。这里建议男人工作再忙再累，不要忽视了自己的身体健康，平时该吃就得吃，及时的补充营养，精力充沛的迎接每一天。

【中绿SINOGREEN】多吃这5种食物，使人精力充沛好过秋。

第一种水产品：虾。虾是一种热量低的白肉食物，营养丰富，生活中是非常好的海产品。很多男人都由于繁忙的工作，没有太多的时间锻炼和社交，导致身体处于亚健康的状态，因此平时可以多吃虾肉，补充日常所需的营养。

第二种水产品：生蚝。生蚝拥有着“男人身体加油站”的美誉，秋季是生蚝最肥美的时候，营养特别丰富，具有很高的滋补功效，生活中适当吃一些，增强体质。这里笔者推荐很赞的吃法，“清蒸或者水煮”，这样可以保持生蚝原汁原味。

第三种水产品：泥鳅。有中医认为，泥鳅含有氨基酸和性激素，具有固肾养精，补中益气的功效，对调节男性的性激素水平、增强男性的肾功能、提高精子的质量等可以起到很好的作用。男人平时多吃，精力旺盛动力足。

第四种水产品：带鱼。带鱼在生活中很常见，其含有丰富的赖氨酸、蛋白质、维生素、烟酸等，对男人身体特别有好处。有中医讲，日常多吃带鱼，带鱼能给我们身体带来补益五脏，壮阳益精等功效。

第五种水产品：黑鱼。黑鱼中含有锌、钙、硒等多种微量元素，同时还含有8种人体不能合成的氨基酸，营养非常丰富，经常食用可以增强机体的抗病能力，让你健健康康，快快乐乐的生活。