习精典学名著心得:“五谷为养”与我

《黄帝内经》“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气”的膳食配伍原则;五谷为食物之首,是人们日常饮食的基础。

五谷是植物种子。植物采集天地间灵气、吸取日月精华、将大自然的精华凝聚在种子,以蕴藏的巨大能量传承与复制生命。“养”的温馨提示:

1、养气血。五谷是气血生化之源。气血足则面色红润,精神充沛,感觉灵敏;气血不足难以抵御“六淫外邪”入侵而小病不断。

2、养肌肉。正常进食则身体匀称;如偏食或过量则身体发胖;少食或不食,则身体消瘦。

3、养筋骨。五谷生血行气,濡养筋骨,使人动作灵活,腿脚灵便。例如补钙应多吃豆类及制品。

4、养五脏。中医“五色入五脏”学说,绿、红、黄、白、黑五色食物,分别与五脏相对应以滋补保健。

5、尽量粗细搭配,不宜加工得太精细,淘洗浸泡时间不宜过长。

游仙·曹武君字尧仁轻轻告诉你:

五谷搭配食用,谨调五味,安和五脏,调补五脏,满足生长壮老已的需求。




展开阅读全文

更新时间:2024-07-30

标签:黄帝内经   灵便   偏食   腿脚   粗细   气血   筋骨   名著   食物   身体   心得   精华

1 2 3 4 5

上滑加载更多 ↓
推荐阅读:
友情链接:
更多:

本站资料均由网友自行发布提供,仅用于学习交流。如有版权问题,请与我联系,QQ:4156828  

© CopyRight 2008-2024 All Rights Reserved. Powered By bs178.com 闽ICP备11008920号-3
闽公网安备35020302034844号

Top