爱吃甜食，下一个易长痘的就是你

很多人爱吃冰激凌、喝奶茶、喝甜饮料等等。吃完甜食后血糖升高，性激素结合球蛋白水平会下降，就没法去结合更多的游离雄性激素睾酮了。

睾酮可能会转化成双氢睾酮，导致你的皮脂腺分泌亢进，进而可能使油脂分泌增加，各种细菌开始过度繁殖，然后这种微环境会导致你的皮肤出现一些症状，比如说痤疮。

因此改善长痘可以从限制高血糖指数的食物做起。很多临床试验也都发现低血糖指数的饮食可以比较明显地改善一些痤疮的问题。

所以，皮肤不好的人，更应该控制各种升糖高又快的甜食。