调理早泄的小妙招！你做对了吗？

早蟹与阳W没有必然联系。很多男性会很焦虑，担心自己是否会进一步发展为阳W，其实这种担心是没必要的。疲劳或过于兴奋都能够造成早蟹，调整好自己的身体，大多数是可以避免的。

另外，不要盲目地“瞎补”！很多人一出现早蟹就怀疑自己肾虚亏，于是就到处购买各种补药，结果常常出现各种“上火”的现象。如果需要进补，必须在专业医师的指导下进行。

接下来就教大家如何通过自我调节来调理早蟹的方法：

心理调理

首先要有一个平和的心态，消除那些负面的心理与情绪，保持乐观的态度，才能起到较好的调理效果。同时，伴侣也要给予其更多的信心和鼓励，这对康复很关键。

饮食调理

日常要注意合理地安排饮食，可以适量多吃一些优质的蛋白质，如牛肉、鸡肉、鱼肉、蛋类等，还要注意适量补充一些维生素和微量元素，如钙、铁、锌等，这些都有利于男性全面地补充身体必需的营养物质，对治疗也有一定的辅助作用。

运动调理

建议平时要加强运动，如慢跑、游泳、打太极拳等，根据个人实际情况，每周进行3-5次有氧运动，每次30分钟为宜，长期坚持，会有意想不到的效果。

注意事项：

1、尽量规律地进行“二人运动”，避免过度“运动”。

2、日常作息要规律，避免长期熬夜。

3、注意会阴部卫生，勤换内裤。

4、尽量保持标准体重，避免超重或肥胖。

5、避免久坐，长时间骑行等。

对于早蟹的调理，关键是要保持一个积极乐观的心态，不可一味地追求时间，避免陷入“持续时间越久越好”的误区。

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