别再乱补肾了，小心越补越虚

我们常说要补肾，那到底应该怎么补呢？这都是有讲究的。如果胡乱补，可能会导致越补越虚。

今天就来跟大家分享分享如何补肾。中医里面最常见的肾虚是包括了肾阴虚和肾阳虚。

肾阴虚的人主要表现为腰膝酸软、口干烦躁、爱出汗，而肾阳虚的人典型怕冷，手脚冰凉。

针对肾阴虚比较有效的代表方剂是六味地黄丸。用熟地、山药、山萸肉和丹皮、泽泻、茯苓达到补肾之余同时卸湿浊，从而滋阴降火。而肾阳虚可以选择肾气丸，帮助补肾助阳。