仔细回想，生活中你肯定或多或少听过这样的事情：某某老人在散步途中突发脑梗，某某老人在家中突发心肌梗塞……

脑梗、心肌梗塞这些疾病名称我们已经是耳熟能详的了。

那么问题来了，对于这些中老年的常见突发疾病，它们的根源你知道吗？又该如何做好防范？阻止其向最坏的结果进一步发展？

脑梗，心肌梗塞都属于心脑血管血栓病，其发病机制都是——血栓。

血栓是什么？

通俗的来讲，血栓就是“血块”，一旦脱落，极易引起血管堵塞。血管被堵，血液无法运输至相应的脏器，严重时甚至会造成突然死亡。

从中医的角度看，血栓属于血瘀的范畴，病机是由于人体的气机失调，正气不足导致人体的气化能力下降，从而引起痰湿淤血闭阻经脉。

当人体产生了淤血这一病理产物的时候，会进一步损耗人体的正气，气血运行异常，最终导致经脉闭阻，引起各种急性血栓病。

血栓脱落的诱因有那些？

①高血压及其血压波动

对于高血压的人群来讲，当血压发生波动升高时，会引起血管痉挛，血管平滑肌收缩，导致血管上的血栓斑块脱落，堵塞血管。

②情绪失调

当人体的情绪过于剧烈时，同样会引起血压的变化，导致斑块脱落。当血管上的斑块脱落后，血管内斑块脱落位置会聚集大量的凝血因子，导致血管进一步堵塞。

日常该如何预防？

虽然血栓一旦发生就会严重威胁我们的生命健康，但也不是没有办法预防和控制的。

01 多动，避免久坐

长时间保持坐姿会加大血栓形成的概率。

对于需要长时间端坐的人来说，当久坐达到90分钟以上时，膝部血液流动会减少50%，血栓形成的风险会增加，所以久坐时要适当起来活动身体。

02 多吃“天然的阿司匹林”

洋葱，生姜，大蒜，黑木耳这些食物具有很好的清洁血管、抗血栓作用，因此也被称为“天然的阿司匹林”，在日常生活中可以多摄入这些食物。

03 保持心情舒畅

很多疾病都是和情绪相关的，当压力过大时，有很大可能会导致动脉堵塞，严重的甚至会闭塞，从而引发心梗，故保持心情愉快很重要 。

血栓不是只有老年人会有，任何年龄段都有可能会引发血栓，血栓一旦发生，后果难以预料，所以我们每个人都需要有一定的预防意识。

身体是自己的，未病先防，从生活小事做起，小编希望大家都能健康长寿无病痛！