血栓性外痔的保健护理

血栓性外痔是临床多发病之一，一般是指肛周皮下静脉破裂，血液淤积皮下而成，引起这类疾病的因素比较多，多数是由饮酒、食辣、便秘、如厕久蹲、久坐等原因致肛周皮下血管压力增高，过度扩张破裂而致。一般临床症状主要表现为肛门肿胀、疼痛有异物感，部分患者常伴有轻度糜烂出血，导致日常生活受限，那么在日常生活中需要注意哪些事项呢？

1、饮食方面：患者对饮食这一方面要求比较高，首先绝对性禁吃辛辣食物，这类食物是导致血栓性外痔复发以及加剧症状的主要诱因之一，其次应改变自己日常饮食习惯，少食多餐，一餐5~6成饱即可，一日三餐改为4~5餐，平时应多吃蛋白质比较丰富的食物，此外也可以多吃一点新鲜的水果蔬菜，饮食尽量偏清淡一点，戒掉自己不良的饮食习惯，比如暴饮暴食，吸烟喝酒以及喝碳酸性饮料和咖啡等等，最后一点平时应多喝水，一天摄水量要在2500~3000毫升以上，多喝水有助于血液循环，排出体内产生的毒素。从而使病情早日恢复正常，

2、生活方面：平时严格注意自己的局部卫生，在每次便后可使用温水清洗局部，防止感染，此外如果有条件可以在每天晚上睡觉前使用温水或者比例为1:8000的高锰酸钾溶液进行坐浴，坐浴时间保持在15分钟左右，平时应改变自己如厕的习惯，尽量选择马桶避免使用蹲厕，注意如厕时间不能过长，一般不能超过15分钟，尽量养成早上排便的习惯，同时要避免从事一些劳累性工作，也不能长期久站久坐，不然的话都会加剧患者的病情，这些措施有利于病情的康复。

3、运动方面：患者平时应加强运动，从而减轻病状对肛肠部的压迫，一般常人可以做的运动都可以做，比如跑步，打羽毛球，踢足球，打篮球等等。但是需要把握运动的时间，一天运动时间不能超过1个小时，以30分钟到1个小时为宜，此外在运动的时候注意穿宽松一点的衣服，女性不要穿高跟鞋，在运动以后需要补充身体所流失的水分，可以适当多喝一点苏打水或者盐水。随着病情好转以后便可以恢复到正常的运动状态。