人民日报-改变自己，从管理情绪开始

时间扑面而来，我们终将释怀。健康的活着，平静的过着，开心的笑着，适当的忙着，就很好。

阅读的目的，不在于取得多大的成就；而在于，当你被生活打回原形，陷入泥潭倍受挫折的时候，给你一种内在的力量，让你安静从容地去面对生活。

1、不对家人发怒火，控制脾气

家是港湾，不喜风浪。不对家人发脾气，是最高级的自律，其实我们每个人都多多少少承受着各种各样的压力。所以，我们都在渴求一个发泄的出口，比如是在车里抽根烟的冷静，或者是健身房里的挥汗如雨，又或者是朋友间的相互倾诉，又或是自己独处后的坦然面对......但绝对不要是我们最亲最爱的家人，否则我们为之努力的一切又有什么意义？

2、遇事别太情绪化，戒掉冲动

村上春树有言：你要做一个不动声色的大人了。不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看，去过自己另外的生活。 凡事皆在一念之间，冲动则是魔鬼，遇事情绪化，只会让自己追悔莫及。 当你放平心态，从容和气去处理事情时，也许事情并没有想象中糟糕，再大的困难也会迎刃而解。

3、不让自己生闷气，稳定心态

人生苦短，要学会善待自己。人这辈子，拼的就是心态，心态好的人生少生气，少较劲，保持稳定的情绪，保养好自己的身体。少生气，少较劲，放宽心态去生活，心宽自有福气。善待自己，从不生气，少较劲开始。

4、处世莫要太消极，保持乐观

不管事情糟糕到了何种地步，都不要让生活失去平衡。遇事别着急。处事莫消极，保持好心态，活得便舒心。一个人最好的状态莫过于，眼里写满故事，脸上却不见风霜！

管理情绪是处世的智慧，也是改变自己最好的方式。愿你以平常心对待无常事，迎着阳光温暖前行。